10 "hälsokost" som verkligen inte är det friska

Äta hälsosamt kan vara förvirrande ibland. Det finns många livsmedel som har ett rykte om att vara frisk, men i verkligheten de är allt annat än. Här är lite hjälp från dietister som hjälper dig att räkna ut allt.

Flera kärnor

Bara för att något är gjort med mer än en typ av korn gör inte det bättre eller friskare. Det är typ av korn som är viktiga, inte sorten. Leta efter saker att säger 100 procent fullkornsbröd istället. Fiber och halten näringsämnen kommer att vara mycket högre.

Granola

Den har ett gott rykte, men en hel del granola är laddad med socker och fett från oavsett olja eller smör den tillagas i. Portionsstorlek är också en fråga. Om du äter den rekommenderade ¼ till ½ a cup, det är nog inte så skadligt. Men som stannar där? Förmodligen inte de flesta av oss.

Kyckling på nästan alla restaurang

Kyckling är känd för att vara frisk, men när du tillagar den i massor av smör och olja (som de flesta restauranger), det är precis tvärtom. Om du kan, be om din måltid kokas utan alla extra fett. Annars är du bättre matlagning hemma.

Lågt kaloriinnehåll eller fettsnål glass

De verkar vara ett bra alternativ till högre kaloriinnehåll desserter, men de flesta av dessa specialdesignade behandlar är full av konstgjorda sötningsmedel, som tenderar att bara orsaka mer cravings. De är också full av andra kemikalier som du verkligen inte behöver vara tidskrävande. Du är bättre att bara äta vanlig glass med måtta.

Sänkt fetthalt jordnötssmör

När fett tas ur mat, tillfogas vanligt socker istället. Jordnötssmör är inget undantag. Du är mycket bättre att nöja sig med den vanliga, helfet versionen och bara övervaka din portionsstorlekar.

Vitaminvatten

Dessa drycker är oftast fulla av socker och saknar faktiska vitaminer. Bara dricka vatten istället.

Smaksatt yoghurt

Några koppar smaksatt yoghurt har ungefär samma mängd socker som en portion glass. Bara ta vanlig grejer och söta det själv med frukt, honung eller lönnsirap.

Energi eller snackbarer

Många av oss nå för dessa som snacks, men vissa dietister säger bör du definitivt sluta. De är fulla av socker, Livsmedelsfärgämnen och oljor och de flesta av dem har inte mycket för näringsvärde. Det finns mycket bättre mellanmål alternativ där ute. Försök att nå för frukt, grönsaker eller nötter istället.

Juice

Många människor tror att juice är friska eftersom det kommer från frukt, men det är ganska mycket bara flytande socker. Detta gäller för de flesta smoothies. Om du vill något söt, är du mycket bättre att bara äta själva frukten.

Agave sirap

Bara för att det är ett naturligt sötningsmedel betyder inte att det är något mindre söt. Lägga till agave, bör honung eller andra socker substitut fortfarande ske med måtta.

• Relaterade Frågor

• Det verkar som alla har samma problem du inte kan räkna ut ett enkelt sätt att ta ut startmotorn i din 92 Trooper V6 är det ovanför oljetråget och jag vill verkligen inte ta det?

  Inte positivt om din men på mina vänner som du måste dra tvärbalk för att få startmotorn ut.

• Vad är straffet för att ge en ny bil tillbaka till borgenärerna eftersom du inte har råd med det och verkligen inte gillar det?

  Din kredit värdering kommer att gå. Svar. Detta är känt som en frivillig repossesion. Det är inte mycket annorlunda från en ofrivillig repossesion. Du kommer att förstöra din kredit värdering och även kommer inte vara berättigade till andra auto fina

• Finns det en tidsperiod inom vilken du kan returnera en bil om du verkligen inte vill det?

  Flesta bilhandlare över hela USA har inte tre dagar returnera politik eller speluppehåll på ny eller begagnad bil inköp. "Köparens ånger" blir inte tillräckligt för att få dig ur ett fordon köp eller returnera en bil till återförsäljaren.Är en k

• Vad är namnet på papper redaktör som verkligen inte gillar spider-man?

  J. Jonah Jameson. Peter Parker har ibland skämtsamt kallade honom "Jolly Jonah". Jonah avbildas ofta tugga en cigarr. Althoughj Spider-Man är reportern, vid ett tillfälle Jameson gick för att täcka nyheter på Doc Ock, eftersom Peter kämpade Ock

• Kan en collie som verkligen kör för hjälp som i Lassie TV-show.?

  Ja, men alla saker på Lassie var fejkade-trick fotografering. A.S.P.C.A skulle titta snett på någon stunts som hade hunden i verklig fara. Oftast hon (Lassie-i samband med show - var en hona) energetically skulle springa hem till familjens gård = hus

• Är det bättre för en hane att övertyga sin arga kvinnliga vän som han inte kan överleva utan henne eller att visa henne som han kan om han verkligen inte kan?

  Jag vet inte hur det är men om en man kände sig så om mig, arg eller inte, skulle jag absolut vill veta. Enligt min mening är att vara ärlig om dina känslor med någon du bryr dig om alltid den bästa vägen att gå om de accepterar det eller inte. Dölja

• Det som verkligen förtjänar macken på en liter bensin?

  Det som verkligen förtjänar macken på en liter bensin? Skulle jag vara intresserad av gånger - det vore verkligen värt eller?

• Är Auffanggesellschaften verkligen inte lika bra som de säger?

  Är Auffanggesellschaften verkligen inte lika bra som de säger detta för att försena hela processen (meddelande, etc.) bara?

• Hur får man bort en bil som du inte har råd om du har mycket mer på det än det är värt?

  Jag var på exakt samma plats förra året med min 1999 Daewoo Nubira CDX S/W. Företaget gick i konkurs och min bil var värt 1/10 av vad jag hade på det när jag gick till handel det på en nyare bil. Tyvärr, som jag upptäckte efter att ha frågat alla jag

• Hur bör du ta itu med någon som verkligen gillar du även om du inte gillar dem längre men du vill inte skada dem?

  Men du försöker sätta det, dess fortfarande kommer att skada honom/henne så bara komma rakt och inte någonsin använda med kan bara vara vänner, det kommer nog inte vara så.Detta hände mig under sommaren utom killen aldrig berättade, han ignorerade ba

• Finns det någon verklig arbete hemma företag som är inte bedrägerier?

  Akta er för något företag vilja ha pengar i löftet om arbete hemma. Du behöver inte betala pengar för att få ett jobb. Ett företag kan kräva en säkerhetsprövning, och att du skulle betala för. Mest arbete på hem bedrägerier är: fyllning kuvert, adres

• Motorcykel ridning verkligen lika farlig som folk säger det är?

  Folk kan säga (föräldrar, vänner) att motor cykel ridning är farligt men om man tänker på det, det är verkligen inte. Om du går ut och respektera cykeln och bo inom din skicklighet rad olyckor sällan händer. Om du vill rippa den och försöka utföra be

• Lås från arbetsförmedlingen, om en som har tillämpat sig & inte accepterar detta?

  Kan jag få ett spjut av arbetsförmedlingen när jag mig har annonseras på denna webbplats under egen kraft och inte ta detta med goda skäl?

• Som kunden har beställt en bild och nu det gjort, han inte vill det, eftersom du inte gillar, vad gör?

  Jag arbetar som konstnär, och det har aldrig hänt att någon beställt en ritning och sedan inte minskade. Nu fick jag men beställa, barn till en kund att dra, hade hon en bild med mig. För mig lyckades det briljant, kunden säger men, så detta inte gjo

• Den lön som min man kommer att gripas av koba erkänner inte men det. legit?

  den lön som min man kommer att gripas. Han föll mer eller mindre utan egen förskyllan där. så nu inte kommer erkänna koba men det som naturligtvis innebär mindre pengar för mig. mage i mina ögon! eftersom det är med beräknas en inkomst att vi aldrig

• Jag skulle vilja dra tillbaka mig kerditen två, som ännu inte har undertecknat. fungerar det?

  Jag tittade runt mig online kerdit för en. Jag hittade en trevlig erbjudande och fyllt bara i. Tja, jag hade två kerdit avtal inuti, som har inte ännu undertecknat i min email. Jag får det mail som skickas kontrakten. Jag känner mig helt skruvad och

• Om en gärning begränsning som en planerad utveckling visar upp på din egendom och titeln inte rapportera det på balansdagen är titeln bolaget ansvarigt och i så fall i vilken utsträckning?

  En planerad enhet utveckling (PUD) är vanligen en planerade gemenskap, men inte nödvändigtvis allmänt en bostadsrätt gemenskap. Om en titel byrån gjorde titeln arbetet och missade all relevant information som kan orsaka en förlust av värde för egensk

• Vad kallar man något som är i när du inte vill det men inte runt när du behöver det?

  En polis vatten. Jag skulle faktiskt använda svaret "fri tid", som jag alltid har sätt för mycket av det när jag inte vill det, men när jag - vill - ha det knappast inte verkar kunna hitta någon. ---Bra råd! .............. Mina råd eller yttrand

• Vad ska du göra om du har varit utsatt för någon som har kolit och inte visste det och nu du reda att det är smittsamt?

  Tja, har du ett par sätt att gå för att bota detta. Det första sättet är att skicka en fråga på ett chattrum, men du försökte det och det har inte botade det. Som en sista utväg, kan du försöka gå till en läkare. Jag tror de har bättre saker än blodi