18 lätt och läcker frukost måste du prova

Morgonen är aldrig en lätt tid att skaffa dig tillsammans, speciellt när du behöver oroa dig om saker som att få i en näringsrik frukost medan du rusar ut genom dörren. Lyckligtvis finns det gott om snabbt och välsmakande måltider du kan piska upp som gör den tidiga timmar känns lite mer speciell.

Zesty frukost Burrito

Denna bärbara plocka du upp har gott om protein för att hålla dig full, och pikanta sydväst smaker verkligen kan vakna upp dina smaklökar. Scramble ägg och äggvitor med några matskedar svarta bönor, kummin, och chilipulver och Vik upp blandningen i en hel Vetetortilla med riven cheddarost, tärnade tomater och några avokado bitar. Du kan också lägga till salsa eller tärnad lök för några extra punch. Dessa frysa, så du kan göra ett gäng att ha till hands för morgonrusningen.

Pumpa havregryn

Brunt socker och smör är välsmakande, klassiska pålägg, men de är lite spelas ut. Lägg några skedar av pumpa puré till din morgon havre samt mandelmjölk, paj kryddor och tärnade äpplen för extra protein och fiber. Toppa med riven kokos och valnötter för ännu mer smak. Det är en mycket sundare sätt att njuta av denna höst favorit än greppa en sån artificiellt smaksatt lattes.

Tomat och Ricotta frukostmackan

Visst, korv och ägg muffins är gott, men de är inte idealisk när du tittar på din mättat fett nivåer. Fräscha saker upp och smeta en bit rostat bröd med ricottaost, lite citronsaft och nypor salt och peppar. Toppa med tjocka skivor biff tomater (och lite hackad basilika om du har det på handen) och du har ett ljust och lätt ta på den klassiska frukostmackan.

Våffla frukt-wich

De flesta människor (särskilt barn) älskar våfflor, men slås ut våffeljärnet betyder att de inte är det mest enkel sak att förbereda när du måste vara vid hållplatsen i 15 minuter. Hetta upp en brödrost waffle och toppa med mutter smör för protein tillsammans med lite skivad frukt; bananer och jordgubbar fungerar särskilt bra. Dessa ersättningar gör en bra balanserad måltid som är inte drunkna i sockerhaltiga sockerlag eller smält smör.

Fyllda äpplen

Äpplen och jordnötssmör göra en klassisk mellanmål combo, men du kan lika gärna ändra dem för en morgon måltid, alltför. Skär ett äpple i hälften och kärna ur den. Täcka botten "slice" med din favorit mutter smör, ett stänk av granola, och några russin eller kokosflingor och toppen med den andra hälften av frukten för en krispigt morgon behandla.

Super snabb frukost barer

Dessa representerar den ultimata nivån av både snabbhet och portabilitet, och om du älskar Sega energi barer men hatar att betala så höga priser för dem, nu kan du glädjas. Helt enkelt smälter lika delar av din favorit nötter (mandlar fungerar bra), torkad frukt och Medjool datum i matberedare tills blandningen bildar en boll. Sprida sig allt i ett grunt bakning pan, skär den i fyrkanter och ta en på ditt sätt att arbeta.

Frukost spett

Att göra frukost på en pinne är ett unikt sätt att njuta av en liten nyhet på morgonen. Tråd bambu spett med ananas bitar, kokt italiensk korv segment och rutor av röd paprika för en smak kombination som är mycket söt och salt. Om du har lite mer tid, väva några skivor bacon runt ingredienser och grädda spetten i ca 20 minuter innan savoring varje tugga.

Apple-Cheddar Toast

Kom ihåg hur din mormor för att smälta en skiva Amerikan ost ovanpå sin bit äppelpaj? Hon var på något som med lite finess, kan också göra en stor frukost. Högsta en bit av din favorit bröd eller baguette med lite äpple smör eller ricotta, tunt skivade äpplen, och en skiva skarpa cheddarost. Steka det i några minuter och tillsätt lite honung för en måltid som smakar ännu mer elegant än det ser ut.

Bären Bagels

Höj bla bagels med lite hälsosam smak genom att göra dina egna bär grädde ost. Helt enkelt rör ner hackad bär, körsbär eller din favorit säsongens frukter i vispad grädde ost (eller blanda dem tillsammans i din matberedare) och slather några på hälften av en rostad bagel.

Grekiska frukost Pita

Dessa syrlig, protein-packade fickor kunde inte vara lättare att göra. Piska upp äggröra med några tomater, feta ost crumbles, tärnad kalamataoliver, och vissa strimlad zucchini och grejer dem i hälften av en rostade pita. För ännu mer Medelhavets smak, sprida vissa hummus inne brödet.

Grönkål och Potato Frittata

Om du älskar paj men vill inte en carb överbelastning i den tidiga morgonen, prova denna frittata istället. Fräs tärnad potatis med lök och grönkål eller spenat blad, och när de har mjuknat, Häll några whisked ägg över toppen. Grädda i ca 10 minuter tills allt sätter upp och njuta av en kil ovanpå en bit rostat bröd eller med ett stänk av riven ost.

Morgon Pizza

Istället för att ta tag lite kall pizza från kylen, gör vad sägs om du en morgon pizza. Ta några bröd och Lägg tre matskedar av ricotta över den. Lägg till några körsbärstomater som pålägg. Sedan avsluta det med lite olivolja. Du kan värma det eller lämna det hur det är.

Stråsäd fruktglass

Häll en låda med russin kli eller några andra fiberrika bran flakes i en skål. Därefter ersätter du mjölken du skulle normalt häll i skålen med yoghurt och blanda upp. Därifrån kan du lägga till vad du vill som nötter, bär, bananer, etc.

Skinka och ägg Burrito

Här är ganska lätt, koka en bit av kanadensiska bacon eller skinka och placera den på en mjöl tortilla. Sedan tar en och koka den soliga sidan och placera den ovanpå skinkan. Wrap tortilla och du har en läcker burrito.

Quinoa Bites

Häll två koppar quinoa i en skål. Lägg till två ägg, en kopp av grönsaker, en kopp av ost och lite salt och peppar. Portion blandningen till en kastrull och koka på 350F grader i 15-20 minuter.

Äggröra Tacos

En annan är lätt äggröra tacos. Lägga några ägg på en mjöl tortilla och täcka i ost, paprika, sallad och tomater.

Toast med yoghurt och rökt lax

Blanda upp din vanliga frukost rutin genom att ta några toast och toppa det med yoghurt en lax.

Spanska omelett

För att sätta lite av spansk stil i din omelett, lägga till några Iberico skinka, Manchego ost och lite kryddig tomat peppar romescosås. Cook som hur du normalt skulle laga en omelett.

• Relaterade Frågor

• Vad rekommenderas reparera manualer och böcker om Autounderhåll?

  Auto Repair BooksThis första lista innehåller bara ett litet urval av de många servicemanualer Publicerad av Chilton Book Company:Auto servicemanual, 1998-2002Chilton's Auto reparation manuell, 1998-2002Chilton's General Motors-Full-storlek lastbilar

• Vad vävnadstyp linjer kroppskaviteterna och täcker kroppens yttre yta?

  Den vävnad som täcker och linjer kroppshålan kallas epitel. Beroende på plats kan det vara skivepitelcancer, stratifed skivepitelcancer, kolumner och övergångsbestämmelser epitel

• Varför var spädbarn betingats att ogillar blommor och böcker i romanen Brave new world?

  Denna konditionering var bara för gamma och lägre (tror jag). Det var så att de inte skulle förlora tid uppskattar natur och komma tillbaka till sina jobb.

• Vad är några bra filmer och böcker om andra världskriget 2 D-Day och Pearl Harbor?

  Den längsta dagen, det är både en bok och en film. Medverkande i filmen har över 40 int. stjärnor som Sean Connery och John Wayne. Boken är Cornelies Ryan. (Filmen och boken nästan identiska.) De följer tyskarna och amerikanerna svaret en utmärkt bok

• Vad Stephen King berättelser och böcker där filmer?

  SVAR: Apt elev-1998 väska av ben-2006 Boogeyman-1995 Carrie-1976 Carrie 2: Rage-1999 Cats Eye-1985 barn av majs-1984 barnen av majs II: majs III-1994 barn majs IV sista offer-1993 barn: 1996 barn av V: sädesfält av Terror-1998 barn av majs 666: Isaac

• Vad filmen heter baserat helt på Trollkarlen från Oz när Dorothy går tillbaka och upptäcker den yellow brick road bryts upp och hon har en talande höna med henne istället?

  Svara på Trollkarlen från Oz frågan tillbaka till Oz.

• Vad är skillnaden mellan manualer och handböcker?

  En handbok är i allmänhet mycket mer på djupet, medan en hand bok fokuserar mer på viktiga punkter.

• Vilken typ av filmer och böcker constist dramatiska ironi?

  Det är vanligare i noveller-samhälleliga klättra under falska förespeglingar följt av skuldslaveri näsa dyka var den främsta intrigen (The halsband) av Maupassant. Scrooge passar in i denna kategori med positiva inslag. Det hade bättre hävdas att den

• Varför är mat så bra och läcker och varför är några av de värsta maten så dyra?

  Eftersom du behöver en komplex smaklökar att hitta mat i de livsmedel som är dyrare som fiskrom...

• Är det möjligt att gå tillbaka och få mer student lån pengar om undervisning och böcker har redan betalat för?

  Ja. Bara för att du redan betalat för det betyder inte att du nu inte kan låna pengar för den. Citibank ger dig ett lån för din utbildningskostnaderna (undervisning rum ombord + + kostnader). Jag arbetar inte för citibank, jag gjorde exakt samma sak

• Är torrentzcom en gratis webbplats för att ladda ner böcker eller måste man betala för det?

  Torrentz är en webbplats som ger tillgång till nedladdning av upphovsrättsskyddat material.WikiAnswers respekterar copyrighting lagar och stöder inte gratis nedladdning eller ladda upp material som bryter mot dessa lagar.Det enda lagliga läget att sk

• Företagets pensionsplan och jobb ändras. Måste jag ta bAV?

  HejJobb förändring, ja jag i teorin har möjlighet att ta min (fot) till den nya arbetsgivaren. Nackdelarna med bAV är ganska hög, ja (åtminstone med anställd finansiering) och det är varför jag funderar på om jag skulle vilja ge kan vara bättre på nå

• Vad är om jag kan arbeta längre heltid och sjukförsäkringen måste betala mer pengar?

  HejJag har några frågor. Jag är 24Jahre gamla och har skrivit sedan 2005 problem med min rygg och herniated diskar, etc. jag faktiskt redan över ett år som sjuk och börja igen med 3 timmar / dag med en återanpassning i en vecka. Vad gör jag om jag ma

• Jag behöver tandproteser och Hartz IV - Vad måste så att jag inte betala något?

  Hur kan jag göra det, måste jag betala något för proteser? Ta bara standardtjänster, som betalade KK till 100%? Eller finns det andra möjligheter?

• Kreditkort stöld och pengarna dras in: måste kunden betala?

  Om kreditkortet blir stulen och pengarna dras på uttagsautomater (med rätt PIN-kod), som måste betala kunden? Vad är när man sitter på en fuskare och först spionerade STIFTET ut och sedan kortet stulits? För Ja, kunden inte är riktigt vad kan till!

• Domstolen och Verklagter med tillbakadragande måste komma överens?

  Jag vill dra tillbaka ett klagomål. Detta är oberoende av gäldenären eller svaranden. Han talar inte va inte med mig och naturligtvis jag med honom. Det är ja, anledningen till mitt uttag. Jag vill inget mer att göra med honom. Men måste domstolen me

• Om jag köper en butik med innehavare av skuldförbindelser och underteckna konkurs, vad måste jag verdin

  Frågan är inte klart.Köpt i butiken (företaget) med lånade pengar?Förvärvats i butiken (företaget) med skuld?Vilken rättslig form?Om du förvärvat en enskild firma och skulden har tagit över, eller för registreras, är det ansvariga för denna skuld.Om

• Hyresgäst fråga: kran/line i köket är läcker. Måste betala ägaren reparation

  Om det finns måste skador på vattenförsörjning linje för hyresvärden säkerställa att dessa tas bort professionellt. Bäst direkt imorgon ringa hyresvärden eller egendom förvaltningen och be om ytterligare åtgärder.

• Om ett mål en touchdown med sekunder kvar och klockan är slut varför de prova för extra poäng?

  Den extra punkten kan alltid prövas oavsett kvar på klockan oavsett kvar på spela klockan.Och i NFL, tjänstemän faktiskt kräver PAT att prövas, eftersom playoff avgörande kan ibland komma ner till peka differentialer.