Användas melass av diabetes patienten?

Användas melass av diabetes patienten?

Ja och nej.

Melass är i grunden en form av socker. De flesta diabetiker kan äta mycket små mängder av socker, även om det inte är en god praxis, eftersom längtan efter sötsaker kan få förstärkt varje gång du äter mycket söta livsmedel. Så, perfekt vore ingen förbrukning av socker för diabetiker, även om detta inte är alltid kan uppnås. Det är när måtta blir mycket viktigt.

"Alla saker med måtta" är en klok Sentens. Diabetiker bör hålla en diet av ungefär samma antal kalorier varje dag och kontrolleras med varje måltid och mellanmål att undvika blod glukos spikar eller dips för låg. Kalori avropet kan ökas om träning ökas, men kontrollen av och långsamt, även konsumtion av kalorier är mycket viktigt för de med diabetes mellitus.

Att välja livsmedel för att få den maximala njutbar och näringsrik kosten innebär att balansera kalorier och att vara förnuftigt om val. När du äter "tomma" kalorier som socker, är ni i en mening, genom att använda upp din tilldelade kalorier snabbare med varje tugga och får ingen eller liten näring i processen. En tillfällig förnuftiga splurge är vanligtvis acceptabelt av diabetiker läkare, men be din innan du använder alla former av socker.

För jämförelse av melass till andra sötningsmedel:

Melass, som är en biprodukt av sockret att göra processen från sockerrör eller sockerbetor (eller några frukter som druvor), har liten eller ingen näringsvärde. Kalorier är 58 per matsked och det finns 14,9 g kolhydrater, vilka 11,1 g är socker. Det finns en liten mängd natrium (salt). Och du får ingen protein, inget fett och inga fiber, alla viktiga näringsämnen.

Sorghum "melass" är en annan ingrediens, och är inte riktigt melass, det är faktiskt en sirap som är gjord av en anläggning för sorghum. Detta skulle vara ett bättre val, eftersom det, åtminstone har något näringsvärde. Kalorier är också något mindre med 40,7 kalorier per matsked och 651 per kopp. En matsked har ca 9g kolhydrater plus näringen av vissa fetter, protein och fiber med en liten mängd natrium. Vissa människor åtnjuter inte extra smaker i sorghum, andra väljer det av den anledningen. Det är inte alltid lätt att hitta på butikshyllorna, dock.

Strösocker är helt "Tom", utan näringsvärde och 48 kalorier per matsked. Kolhydrathalten är alla socker och det finns ingen protein, inget fett och inga fiber. Det är den ansedda sämsta valet av de flesta dietister och dietister.

Konstgjorda sötningsmedel har ingen eller försumbar kalorier, men återigen, inget näringsvärde och några oroa all kemisk bearbetning och rädd för eventuella biverkningar. Dessa är deras bästa val trots negativ för andra, och det är alltid klokt att först diskutera deras användning med din läkare eller dietist.

Stevia är ett annat sötningsmedel gjorda av en växt. Den har inga kalorier och inget näringsvärde, även om det föredras av vissa människor eftersom det är "naturligt" och vegetabiliska och de njuta av smaken.

Se länk till en webbplats där du kan slå upp kalorier av olika livsmedel och sötning agenter nedan i avsnittet relaterade länkar.