Är 130 pounds en normal vikt för en 12-årig flicka som är 5'1 och hur kan du förlora vikt snabbt?
Ledsen att bryta nyheter, men på ålder 12 bör du vara omkring 110-120 pounds, självklart beroende på din längd, men naturligtvis din höjd matcher vad jag talar om. Arbetet med att förlora vikt på ett säkert sätt. Som utövar kanske. Ta din hund ut på en promenad. Om du inte har en hund, göra lite crunches på morgonen att hårbotten din buk form. Sedan öka ben muskler genom att ta en joggingtur runt kvarteret eller cykla dagligen. Du ska få motion minst 5 dagar i veckan. Aldrig äta och sedan utnyttja rätt efter, och inte utövar på fastande mage heller. Äter en hälsosam skål med flingor eller några frukter eller grönsaker innan träningen. Ser fram emot att träna och inte någonsin ser det som en bestraffning. Du kan träna med ett syskon, förälder eller ens vän. En hälsosam kost är också viktigt. Skriv ner vad du äter och dricker dagligen. Ätstörningar som bulimi eller anorexi är tragiska, och påverkar alla omkring dig - slå inte den. Du är definitivt inte överviktiga eller feta, eller på en "diet". Du tittar helt enkelt själv. Vad du måste göra är förlora 1-2 pounds per vecka. Inte mindre och om mer det inte kan vara 5 pounds en vecka-som innebär att du kan ha att göra med undernäring, som är ett fruktansvärt tillstånd. Jag studerar hälsosamma sätt i skolan, och jag är säker på att du också gör. Att förlora vikt tar tålamod. Om du vill, prova att gå ner i vikt med en bra kompis. En dålig kompis berättar du menar saker, så fråga inte dem, "Är jag fett?" orsak du inte. Du är runt den genomsnittliga vikten men försöker titta själv. Jag tror du skulle förlora upp till 15 pounds, inte mer. Sedan, hålla din stadig diet med stadig delar och du kommer att passa. Du kommer att ha cravings under denna period, men om du måste skämma bort dig själv inte slut portionsstorlek, frukterna är bäst och det finns även några bra smak yoghurt eller jellos som hjälper under viktminskning! Lycka till! Jag är 11 år gammal 5'1 jag väger 105 pounds är det är OK eller 2 fett som den sista personen sa bara gå för en springa eller promenera hunden på morgonen och på kvällen jag ge väl u massor av lycka till Abs
Relaterade Frågor
-
Är 130 pounds en normal vikt för en 5' 3 12-årig flicka och hur kan du gå ner i vikt snabbt?
-
Är 130 pounds övervikt för en 5' 2 13-årig flicka?
-
Vad är den normala pulsen på en 13 - 14-årig flicka?
-
Vad är normal hjärtfrekvens för 2-årig flicka?
-
Är 100 pounds en normal vikt för en 5'2 fot lång Tjej?
-
Vad är en bra dietplan för en 12-årig flicka som vill ner i vikt snabbt?
-
Hur förlorar en 14-årig pojke som är 5' 6 och väger 201 pounds 7 pounds en vecka?
-
Vad är den bästa träning planen för en 13-årig tjej som är 5'3 '' och väger 120 pounds med en stor midja och feta mage?
-
Hur kan du förlora minst 15 pounds utan att någon vet?
-
Hur kan barn förlora vikt snabbt?
-
Om din vikt är 140 hur kan du förlora vikt?
-
Im en 14-årig flicka som väger 98 pounds och försöker gå ner i vikt hur många kalorier ska jag äta per dag?
-
Är 136 pounds övervikt för en 5' 3 13-årig flicka?
-
Vad är den genomsnittliga vikten för en 5' 3 13-årig flicka som väger 120 pounds - är det övervikt?
-
Hur kan du förlora vikt för cheerleading som ett flygblad jag inte är tung alls jag är ljus men vill gå ner i vikt för att vara ett flygblad?
-
Hur kan du förlora tre pounds i en dag?
-
Hur kan du förlora 10 till 20 pounds i två veckor utan att dra uppmärksamhet till dig själv när du väger ca 120 pounds?
-
Hur kan du förlora vikt utan att förlora vikt?
-
Hur kan du förlora vikt i bara några dagar?