Är 95kg dåligt för en 19-årig 5ft 3 flicka?

Ja, det är definitivt övervikt. Tumregeln för vikt i kg är att subtrahera 100 kg från din storlek (i cm). 5'3 "är ca 160 cm vilket innebär att den idealiska vikten 60kg. Detta är endast en riktlinje och BMI är förmodligen en bättre indikator, men denna tumregel bör ge dig en ungefärlig uppfattning. 95kg är definitivt överviktig, och med ganska lite på den.