Ja, blomkål är bra för dig.
Det är låg fetthalt, hög halt av kostfiber, folat, vatten och C-vitamin, som har en mycket hög näringsmässiga täthet. Den innehåller också flera fytokemikalier som är till nytta för människors hälsa, inbegripet sulforaphane, en anti-cancer compound släppt när blomkål är hackad eller tuggas.
Kokande sänker halten av anti-cancer föreningar, med förluster på 20-30% efter fem minuter, 40-50% efter tio minuter och 75% efter trettio minuter. Men hade andra beredningsmetoder som ångande, mikrovågsugnen och rör stekning någon betydande inverkan på föreningarna.
Blomkål är en källa till Indol-3-carbinol, en kemikalie som ökar DNA-reparation i celler och verkar blockera tillväxten av cancerceller. Föreningen verkar också fungera som en anti-östrogen, som förekommer bromsa eller förhindra tillväxt av tumörer i bröst och prostata.
Blomkål innehåller också andra Glukosinolater förutom sulfurophane, ämnen som kan förbättra leverns förmåga att avgifta cancerframkallande ämnen.
Ett högt intag av blomkål har visat sig minska risken för aggressiv prostatacancer. Blomkål är också en bra källa av karotenoider.
Relaterade Frågor
- Ja, pasta är bra för dig, men, som alla livsmedel, endast i en reglerad kvantitet.
- Tyngdlyftning är bra för dig av flera skäl. Det ger dig mer energi och vaknar du upp i dag. Det gör också kroppen frigöra mer endorfiner som gör att man känner sig glad och mer testosteron som också gör oss glada och mer sexuellt aktiva. Det är kansk
- Hummus kan vara bra för dig med måtta. Hummus är hög i fiber och ger dig järn, protein och andra viktiga mineraler. Det är hög i fett men fett är inte nödvändigtvis dåligt för dig. Om den äts som en del av en balanserad kost, bör det vara friska.
- Ja, fett gratis yoghurt kan vara bra för dig som en del av en hälsosam, calory-kontrollerad kost.
- Framdriva kan vara bra för dig på vissa sätt. Efter att du utöva driva hydrater du. Drick inte under en sport med massor av Spring som basket. Syran gör magen värker. Så sätt är det bra. Och några sätt ingen.
- Crystal light är inte bra för dig på grund av den aspartam/nutra söta läggas till det i stället för socker. Det är en kemikalieer gift som kan orsaka hjärnan och nervösa besvär och kan också orsaka symtom av multipel skleros.Nestea är bra för dig om
- Ingen vet riktigt varför varm choklad är bra för dig! (:
- Om du gör en del forskning på färska Bread.com hittar du det är mycket bra för dig. Iused att slipa mina egna vete och göra mitt eget bröd och pizza degen och kanel rullar ut av det och jag var mycket frisk. Jag tänker att investera i en Bosch Univer
- Genetiskt modifierade livsmedel kan eller kan inte vara bra för dig. Här är några saker att tänka:Genetiskt modifierade livsmedel ändras ofta vara resistenta mot herbicider eller för att producera ett insektsmedel i växten själv. Eftersom Round-up (g
- Ja de är bra för dig de är frukter
- Ja är det bra för dig eftersom det är gjort av vete
- Ja det är mycket bra för dig, ger en portion av basilika för vart och ett av de näringsämnen som det är en bra, mycket bra eller utmärkt källa enligt mat Rating System.
- Lakrits är en typ av godis, socker i den, så nej det inte är bra för dig. Det är okej med måtta, men stora mängder är inte bra för din kropp. Riktig ekologisk lakrits är dock mycket bra för dig. Lakrits är faktiskt en viktig ingrediens i läkemedel so
- Nej, lakrits är inte bra för dig. den har majssirap vilket är dåligt för alla.Ovanstående är godis. För information om örten och dekorativa växten, se relaterade länken nedan.
- idk de servera den på min skola varje gång och en samtidigt, och på min skola dess en allt ekologiskt "bra för dig" diet, så jag antar att det inte är så illa
- couscous är bra för dig eftersom det är ett korn och det är hälsosamt och det sätt de gör det är också bra
- fisk är bra för dig på grund av oljan i fisk som omega tre (dess espeailly bra för din hjärna) mjölk är bra för dig eftersom det gör dig ben starka och det innehåller calseom. gelé är bra för eftersom det gör dig stark fingertopparna.
- Ja, hallon är en stor källa till antioxidanter som skyddar och renar kroppen av toxiska skador. De uppfyller också söta cravings genom att erbjuda en naturlig fruktos (socker) som är bra för kroppen, och eliminerar konsumtion av hög-fruktos majssirap
- De är inte bra för dig som sådan.Detta är bara en modefluga hävdar av läkarkåren.Som de flesta andra livsmedel de är inte dåligt med måtta men det finns inga vetenskapliga vidence säkerhetskopiera alla anspråk att Havre är bra för dig.De enda livsmed