Är BMI mer exakt än kroppsfett?

Är BMI mer exakt än kroppsfett?

BMI och kropp tjock delen mäta två olika saker. Body Mass Index (BMI) är förhållandet mellan sin vikt (i kg) mot kvadraten på sin höjd (i cm). Kropp tjock delen är andelen (i procent) en massa som är kroppsfett.

Om du frågar som kan mätas mer noggrant, så skulle förmodligen vara BMI. Både längd och vikt kan mätas ganska exakt. Kroppsfett procent uppskattas oftast.

Om du frågar är ett mer exakt mått på sin hälsa, är det en fråga för debatt. Det beror på vilken expert du frågar.

Kroppsfett procent kan vara en indikator för god hälsa. Även måttbandet-baserade rapporteras dock uppskatta metoder är vanligtvis korrekt, de är fortfarande bara ett sätt att uppskatta. Det finns också andra bidragsgivare till samlas förutom muskler och fett som kan förvränga de verkliga hälsan i vissa fall.

Det verkar vara mycket mer diagram och hälsa rekommendationer ute baserat på BMI. Och BMI kan vara en bra indikator på allmän hälsa. Men man bör ha i åtanke att dessa vanligen är baserade på befolkningsstatistik, snarare än sannolikheten för att du har hälsoproblem. Den genomsnittliga BMI kanske inte det mest hälsosamma. Och statistiken varierar med kön och ålder. De flesta BMI baserade hälsa rekommendationer tar hänsyn kön, men vissa anser inte ålder. Den genomsnittliga BMI för en 11 åring som borderline anorektiker för en vuxen.

Hälsa är mycket subjektiv. Om du är orolig för din vikt, bör du träffa en läkare och få ett professionellt utlåtande angående din hälsa. De online BMI eller kroppsfett baserade guider är endast en generell guide och fungerar bäst som en avisering som du kan behöva träffa en läkare.