Är det dåligt att öva på kvällen om du inte kommer till sängs i minst tre timmar?

Är det dåligt att öva på kvällen om du inte kommer till sängs i minst tre timmar?

Om du menar du bara sover 3 timmar per natt, är ja det dåligt.
Men om du menar du utöva och sedan inte går för att sova i tre timmar senare, så nej det är inte dåligt.