Är det möjligt att förbättra din syn genom att äta mat rik på vissa viktiga vitaminer eller genom att göra vissa övningar?

Ja och nej, övningar hjälper inte förbättra din syn. din rätt om vissa livsmedel. Du måste äta massor av greener, grönsaker morötter och frukt.

SVAR
Det finns inga övningar som effektivt förbättrar din vision. De enda livsmedel visat att hjälpa vision är de rika på vitamin A som behövs för mörkerseende som morötter och andra orange livsmedel som innehåller karoten som kroppen omvandlar till vitamin A.

Ja, morötter är vetenskapligt visat sig vara fullspäckad med a-vitamin, och har också visat sig förbättra synen, särskilt nattlig syn. Med andra ord: de hjälpa dig att se i mörker. Kom ihåg, den ljusare och/eller färgglada grönsaker, desto bättre är det för dig