Är det möjligt att vissa livsmedel höjer goda kolesterolet?

Är det möjligt att vissa livsmedel höjer goda kolesterolet?

Vissa livsmedel gör höja Hdl eller goda kolesterolet. Fisk och andra livsmedel med hög Omega-3 fettsyror, enkelomättade fetter som rapsolja, avokado eller olivolja och livsmedel som innehåller lösliga fibrer såsom havre, frukt, grönsaker och bönor är allt bra.