Är det normalt att ha diarré och gas när du tar hydro-vassle kosttillskott?

Vassle är en mejeriprodukt som innehåller höga halter av kasein (mjölkprotein) och även vissa laktos (en sockerart). Om du är känslig för en av dem, eller andra mejeriprodukter komponenter, kan det orsaka diarré, gas eller andra typer av mag obehag.
Också, vissa studier har kopplat kasein (och annat animaliskt protein) till cancer, men bevisen är kontroversiella.
Du kan också vara laktosintolerant. Jag hoppas du inte har en betydande andra. :)
Du borde prova en varför proteintillskott som innehåller laktas. Detta definitivt hjälpt mig mycket med samma problem. Också, om du tar den med mjölk, kanske prova sojamjölk eller lactaid eller något sånt. Viktigast, se till att du inte konsumerar mer än cirka 50 gram av protein i taget. Din kropp kan inte verkligen behandla mer än 50 gram i en viss måltid, så överskottet kommer att orsaka kramp/diarhrhea och gas.