Är det okej att köra medan du är gravid?

Bo väl hydrerad och kör allt du vill om inte din läkare säger något annat, aktiva kvinnor är mer förberedda för arbete!

Svar:
Undvik att vrida och hoppning. Hålla din nivå av exeration dämpar med "talk test" att kunna ha en konversation under träningen. Detta är ett bra sätt att hålla din puls säkert.

Besök tightbodwithapod.com för mer information om träning med gravida