Edamame rymmer en kraftfull punch när det gäller näringsinnehåll. Det är hög i fytoöstrogener, en naturlig växt östrogen. En 100 grams portion (1/3 uns eller ca 35 pods) bönorna endast, inte skida, har 125 kalorier pack med 12 gram protein, 13 gram kolhydrater och endast 3,5 gram fett. Det är rikt på kalcium och fosfor och är en bra källa till vitamin A. Du kan också köpa från din livsmedelsbutik lätt saltade torr rostad edamame sojabönor som är glutenfria, kolesterol gratis och MSG gratis. De är packade med C-Vitamin, kalcium och järn. En 1/4 kopp servering (eller 30g) servering innehåller 130 kalorier, 4 gram fett, inte mättade eller transfetter, 230 mg natrium (de är saltade), 9 gram kolhydrater, 7 gram kostfiber och 13 gram protein. Så, de är höga i protein och lågt i netto kolhydrater (som är din totala kolhydrater minus din kostfiber = 2grams netto kolhydrater), så de gör ett bra mellanmål fo människor tittar på deras carb intag och de vädjar till dem som söker en hög protein mellanmål. Hoppas detta hjälpte folk söker en yummy snack det är mycket hälsosamt för dig också!
Relaterade Frågor
- Limabönor är mycket bra för dig. De innehåller en massa viktiga näringsämnen, särskilt fibrer, protein, kalium, järn och magnesium.Mängden fiber är enastående. En 1/2 kopp servering ger dig mer än hälften fiber bör du få varje dag. Att få tillräcklig
- Gröna bönor är vanligtvis anses vara bra för dig eftersom de är låga i enkla sockerarter och har nästan inget fett innehåll. De har också en märkbar mängd protein, lösliga fibrer och en skön blandning av mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler).
- Ja! greenbeans är riktigt bra för dig. Alla vegtable är bra för dig. Varje vegtable är bra för något i kroppen. Morötter är bra för ögonen.
- Bönorna är näringsrik eftersom de är höga i protein och fiber, men låg fetthalt. De är också bra källor av tiamin, järn, folat och kalium. Ju mörkare böna, mer antioxidanter innehåller. Att lägga till melass-baserade såser till bönor allmänt ökar kal
- Ja-bra källa till protein och järn, och en bra kolhydrater för energi. Eftersom de är också mycket socker, ska du bara äta dem sparsamt.
- De innehåller massor av fibrer (som hjälper dig på toa). Allvarligt, det gör. Och energi, fett och protein.
- Edamame kan minska magen fett eftersom det är höga i protein och lågt i kalorier. Protein har en känsla av fullkomlighet.
- Det finns olika typer av genetiskt förändrade livsmedel. Hybridisering har använts i årtionden och raser växter inom samma art (majs med majs.), bönor med bönor, etc. Detta kallas vertikal avel. Livsmedel som avses genmodifierad (GMO) innebär att ta
- Goda frukter och grönsaker. Ät inte för många äggulor det inte är så bra för dig.Du bör äta protein varje dag, men det behöver inte vara kött kan man ost eller mjölk eller bönor. Kolhydrater är svårt att bränna bort så inte så många av dessa antingen
- Ja, pasta är bra för dig, men, som alla livsmedel, endast i en reglerad kvantitet.
- Tyngdlyftning är bra för dig av flera skäl. Det ger dig mer energi och vaknar du upp i dag. Det gör också kroppen frigöra mer endorfiner som gör att man känner sig glad och mer testosteron som också gör oss glada och mer sexuellt aktiva. Det är kansk
- Hummus kan vara bra för dig med måtta. Hummus är hög i fiber och ger dig järn, protein och andra viktiga mineraler. Det är hög i fett men fett är inte nödvändigtvis dåligt för dig. Om den äts som en del av en balanserad kost, bör det vara friska.
- Ja, fett gratis yoghurt kan vara bra för dig som en del av en hälsosam, calory-kontrollerad kost.
- Framdriva kan vara bra för dig på vissa sätt. Efter att du utöva driva hydrater du. Drick inte under en sport med massor av Spring som basket. Syran gör magen värker. Så sätt är det bra. Och några sätt ingen.
- Crystal light är inte bra för dig på grund av den aspartam/nutra söta läggas till det i stället för socker. Det är en kemikalieer gift som kan orsaka hjärnan och nervösa besvär och kan också orsaka symtom av multipel skleros.Nestea är bra för dig om
- Ingen vet riktigt varför varm choklad är bra för dig! (:
- Om du gör en del forskning på färska Bread.com hittar du det är mycket bra för dig. Iused att slipa mina egna vete och göra mitt eget bröd och pizza degen och kanel rullar ut av det och jag var mycket frisk. Jag tänker att investera i en Bosch Univer
- Genetiskt modifierade livsmedel kan eller kan inte vara bra för dig. Här är några saker att tänka:Genetiskt modifierade livsmedel ändras ofta vara resistenta mot herbicider eller för att producera ett insektsmedel i växten själv. Eftersom Round-up (g
- Ja de är bra för dig de är frukter
