Är persikor bra för dig?

Persikor är bra för dig. Persikor kan:

• Bygga starka kroppar. C-vitamin i persikor hjälper producera kollagen, som stöder starka ben, muskler, blodkärl, tandkött, slemhinnor, hornhinnor, fogar, och andra stödjande celler och vävnader: och hjälper dig att absorbera järn och kalcium. Vitamin A i persikor behövs för vision, friska slemhinnor, ben och tand tillväxt och immunsystemet hälsa. Kalium i persikor reglerar muskelkontraktion; reglerar nervöverföring; lagrar kolhydrater för musklerna att använda som bränsle och främjar regelbundna muskeltillväxt. bibehåller rätt elektrolyt- och syra-bas (pH) balans; och bevarar densitet och styrkan i benen genom att minska urin kalcium förlust.
• Bekämpa fria radikaler. C-vitamin i persikor fungerar som en antioxidant och förhindrar syre-baserade skador till dina celler. Det hjälper också tillbaka E-vitamin till sin aktiva form. Vitamin E i persikor förhindrar cellskador av fria radikaler. Persikor är också rika på fytokemikalier som kallas fenoler som fungerar som antioxidanter, som hjälpa till att bekämpa fetma diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Ellagsyra i persikor direkt hämmar DNA-bindning av vissa cancerframkallande ämnen, och fungerar som en antioxidant genom att minska oxidativ stress.
• Bekämpa cancer. C-vitamin i persikor hjälper till att förhindra cancer genom att neutralisera fria radikaler instabila syremolekyler och förhindra skador till din DNA som kan leda till cancer, destabilisera en tumör förmåga att växa under syre-svalt förhållanden och genom förädling av gifter för eliminering. Vitamin E i persikor skyddar mot cancer i urinblåsan och prostatacancer.
• Stöd ditt immunförsvar. C-vitamin i persikor stöder immunförsvaret och fungerar som ett antihistamin. Vitamin A i persikor behövs också för immunsystemet hälsa.
• Främja hjärt-och kärlhälsa. Persikor innehåller stora mängder av både olösliga och lösliga fiber, men är särskilt hög i löslig fiber, som främjar och hjälper till att bevara friska glukos och kolesterol i blodet. Kalium i persikor reglerar hjärtrytmen och sänker blodtrycket genom att motverka de skadliga effekterna av natrium och reglerar vätskebalansen. Niacin i persikor hjälper lägre kolesterolnivåer.
• Befordra frisk hud och hår. Vitamin A och vitamin C i persikor få fart på vävnaden. C-vitamin i persikor hjälper producera kollagen. Vitamin A i persikor behövs för frisk hud. Dessa vitaminer också minska håravfall med deras positiva effekt på hårbotten. Vitamin E i persikor skyddar huden mot UV-ljus.
• Förhindra metabola syndromet. Niacin i persikor Stabiliserar blodsockret och hjälper din kropp process fetter. Fenolföreningar i persikor har Anti-fetma, anti-inflammatoriska och anti-diabetiska egenskaper och kan också minska oxidationen av onda LDL-kolesterolet, som är kopplat till hjärt-kärlsjukdom. Cyanidin i persikor slagsmål cancer, fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, inflammation och fria radikaler.
• Hjälpa dig att bibehålla en hälsosam vikt. En persika känns full och håller dig från att äta för mycket. En persika innehåller endast ca 35-50 kalorier och praktiskt taget inget fett.
• Förbättra maghälsa. Fiber i persikor kan hjälpa reglera hur ditt matsmältningssystem och lindra förstoppning.

• Relaterade Frågor

• Hur är persikor bra för dig?

  De är en utmärkt källa till Vitamin A samt C-Vitamin, båda vitaminer är bra för friskare ögon, förbättra immunförsvaret, och mataining friskare hud.

• Är pasta bra för dig?

  Ja, pasta är bra för dig, men, som alla livsmedel, endast i en reglerad kvantitet.

• Varför är tyngdlyftning bra för dig?

  Tyngdlyftning är bra för dig av flera skäl. Det ger dig mer energi och vaknar du upp i dag. Det gör också kroppen frigöra mer endorfiner som gör att man känner sig glad och mer testosteron som också gör oss glada och mer sexuellt aktiva. Det är kansk

• Hummus är bra för dig eller hög i fett?

  Hummus kan vara bra för dig med måtta. Hummus är hög i fiber och ger dig järn, protein och andra viktiga mineraler. Det är hög i fett men fett är inte nödvändigtvis dåligt för dig. Om den äts som en del av en balanserad kost, bör det vara friska.

• Är fett gratis yoghurt bra för dig?

  Ja, fett gratis yoghurt kan vara bra för dig som en del av en hälsosam, calory-kontrollerad kost.

• Är driva drink bra för dig och varför?

  Framdriva kan vara bra för dig på vissa sätt. Efter att du utöva driva hydrater du. Drick inte under en sport med massor av Spring som basket. Syran gör magen värker. Så sätt är det bra. Och några sätt ingen.

• Är crystal ljus eller Nestea bra för dig?

  Crystal light är inte bra för dig på grund av den aspartam/nutra söta läggas till det i stället för socker. Det är en kemikalieer gift som kan orsaka hjärnan och nervösa besvär och kan också orsaka symtom av multipel skleros.Nestea är bra för dig om

• Varför är varm choklad bra för dig?

  Ingen vet riktigt varför varm choklad är bra för dig! (:

• Är fullkorn vetemjöl bra för dig?

  Om du gör en del forskning på färska Bread.com hittar du det är mycket bra för dig. Iused att slipa mina egna vete och göra mitt eget bröd och pizza degen och kanel rullar ut av det och jag var mycket frisk. Jag tänker att investera i en Bosch Univer

• Är genetiskt modifierade livsmedel bra för dig?

  Genetiskt modifierade livsmedel kan eller kan inte vara bra för dig. Här är några saker att tänka:Genetiskt modifierade livsmedel ändras ofta vara resistenta mot herbicider eller för att producera ett insektsmedel i växten själv. Eftersom Round-up (g

• Är strawberry's bra för dig?

  Ja de är bra för dig de är frukter

• Är blomkål bra för dig?

  Ja, blomkål är bra för dig.Det är låg fetthalt, hög halt av kostfiber, folat, vatten och C-vitamin, som har en mycket hög näringsmässiga täthet. Den innehåller också flera fytokemikalier som är till nytta för människors hälsa, inbegripet sulforaphane

• Är mannagryn bra för dig?

  Ja är det bra för dig eftersom det är gjort av vete

• Är basilika bra för dig?

  Ja det är mycket bra för dig, ger en portion av basilika för vart och ett av de näringsämnen som det är en bra, mycket bra eller utmärkt källa enligt mat Rating System.

• Är äta lakrits bra för dig?

  Lakrits är en typ av godis, socker i den, så nej det inte är bra för dig. Det är okej med måtta, men stora mängder är inte bra för din kropp. Riktig ekologisk lakrits är dock mycket bra för dig. Lakrits är faktiskt en viktig ingrediens i läkemedel so

• Är lakrits bra för dig?

  Nej, lakrits är inte bra för dig. den har majssirap vilket är dåligt för alla.Ovanstående är godis. För information om örten och dekorativa växten, se relaterade länken nedan.

• Är couscous bra för dig?

  idk de servera den på min skola varje gång och en samtidigt, och på min skola dess en allt ekologiskt "bra för dig" diet, så jag antar att det inte är så illa

• Varför är couscous bra för dig?

  couscous är bra för dig eftersom det är ett korn och det är hälsosamt och det sätt de gör det är också bra

• Vilken mat är bra för dig?

  fisk är bra för dig på grund av oljan i fisk som omega tre (dess espeailly bra för din hjärna) mjölk är bra för dig eftersom det gör dig ben starka och det innehåller calseom.  gelé är bra för eftersom det gör dig stark fingertopparna.