Är socker eller salt friskare?

Är socker eller salt friskare?

Salt, men det är inte att säga att det är ett hälsosamt val om socker och salt kan ha allvarliga negativa konsekvenser för hälsan, vilket gör dem både ohälsosamt om inte används med måtta, salt är desto friskare av två. Bord socker kan har inget näringsvärde och förvärra astma, orsaka humörsvängningar och personlighetsförändringar, leda till diabetes, påskynda hjärtsjukdom, växa gallsten, påskynda hypertoni (högt blodtryck) och provocera artrit. Det kan dessutom ha negativa effekter på psykisk sjukdom och nervösa besvär.

Bordssalt, behövs men en källa av natrium, vanligen inte som tillsats till mat vid bordet innan du äter. Natrium är en ingrediens i en mängd olika livsmedel vi äter, särskilt beredda livsmedel, så vi brukar få nog från dem. För mycket natrium kan leda till högt blodtryck, vilket i sin tur kan leda till hjärtsjukdomar och stroke, och även om det innehåller natrium, många människor äter alldeles för mycket salt.

Bara det faktum att salt har näringsvärde gör det desto friskare av två. Både salt och socker kan få allvarliga negativa effekter på hälsa och bör användas med måtta.