Är stress i bolaget mer - hur kan jag på något sätt hälsa förhindra?

Fråga:

Platt är ständigt och kan knappt sova - det är alltid värre på oss om arbetet under lågkonjunkturen. Ansvaret blir mer och mer och trycket av siffror över oss alla. Hur sorterar jag ett bett att förbereda hälsa? Är ingen bra idrottare och även trappan alla gör mig. Även semester egentligen inte hjälper mig-bränna ut syndrom?


Svar:

Jag vet att kan du rekommendera följande: minst 3 gånger i veckan för 30 minuter jogging eller snabbare löpning - så kan du hålla passform kroppen något - Överdriv inte. Försök att begränsa din konsumtion av kaffe - åtminstone använda mer mjölk i kaffet. Till ner kan jag bara föreslå du sitter du efter bara arbetstider tyst i naturen och försöker fånga ljudet av naturen. Då det fungerar även med sömn. Men det tar tills du dig på detta slags lugn och stänga brukade ha - i början är det svårt helt vänner.