Är svarta oliver bra för gravida kvinnor?

Är Oliver bra för gravida kvinnor? Ja. Även om det varierar på vilken typ av oliv- och hur det har bearbetats (färska, jarred, konserverad, se upp för natrium nivåer!) är oliv en fantastisk källa av essentiella fettsyror som behövs för ditt barns hjärna utveckling. Inte gillar Oliver? få lite olivolja. Bra extra jungfruolja grejer. Byt ut din andra matoljor med den. Ringla det på sallad. bra grejer. Också en källa till vitamin E, vilket är bra för din hud.