Äter du frukt före eller efter måltider?

Äter du frukt före eller efter måltider?

Frukt tar längre tid att smälta så att när man äter en måltid det kan sakta ner din matsmältning framsteg att du känner dig uppsvälld. Det spelar roll ingen om du äter frukt före eller efter en måltid. Om du äter frukt innan en måltid, tenderar du att äta mindre. Om du äter det efter en måltid är det ungefär som en öken.