Att förlora vikt med ADHD

Om du har Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), du vet om många av sina symtom, som glömska och inte kunna fokusera eller koncentrera sig, men visste du att problem med att vinna eller förlora vikt kan delvis tillskrivas ADHD också?

Hur kan ha ADHD gör du upp i vikt?

Först - inte missförstå. Det faktum att du har ADHD är inte varför du har gått upp i vikt. Det finns dock ett antal symptom på ADHD som indirekt kan bidra till oönskad viktökning. Din oförmåga att betala uppmärksamhet och din tendens att leva i framtiden snarare än nu menar att man ofta kan äta mat eller mer av det än du tror. Dålig planering och organisatoriska färdigheter innebär att processen för planering måltider, att göra en lista, gör shopping, och sedan laga mat kan vara alltför överväldigande för dig. Som ett resultat, kan du vända dig till mindre hälsosamma alternativ som snabbmat. När du har problem med att göra beslut, till exempel vilken diet att följa eller vad man ska äta till middag, hamnar du ofta gör dåliga beslut eller något beslut alls, vänta tills du är så hungrig att du äter allt som är framför dig. När du har ADHD, har du också problem med självreglering och själv respekt. Detta innebär att du inte verkligen känner av hur mycket du äter under hela dagen.

Hur gör att ha ADHD stör viktminskning?

Några av de samma symtom som kan få dig att gå upp i vikt kan också störa viktminskning. Till exempel, om inte du hålla reda på vad du äter genom att spela in det någonstans, kan du glömma vad du har ätit och av misstag äter för mycket. Din fattiga beslutsfattande färdigheter kan göra det svårt för dig att besluta om ett viktminskningsprogram som är rätt för dig, vilket resulterar i antingen ett dåligt val eller ingen alls. Ditt impulsiva karaktär gör ta över när du är hungrig, så att du måste "unna" något som inte är del av din dietplan. Och slutligen, en kombination av att äta för få kalorier och inte får tillräckligt med sömn kan orsaka din kropp att behålla fett och sakta ner din ämnesomsättning.

Vad kan jag göra för att gå ner i vikt framgångsrikt?

När personer med ADHD har något nytt att de är intresserade, de tenderar att hoppa in med båda fötterna. När det gäller viktminskning, kan du ansluta sig till ett gym, köpa nya träningskläderna, bli av med alla de "dålig" mat i huset och börja begränsa dina kalorier kraftigt samtidigt går till gymmet varje dag. Ingen kan hålla upp att takten för länge, och snart kan du finna dig att gå tillbaka till gamla vanor. Nyckeln till framgång är att börja i liten skala. Arbeta på att ändra en ohälsosam vana i taget. Parkera bilen längre bort från dörren. Drick en mer glas vatten. Byta en ohälsosamma mellanmål för en hälsosam. När du är klar, Välj en mainstream viktminskning plan och sätta upp rimliga mål. Lägga till fler gå in i din dag. Att göra dessa små förändringar gradvis hjälper dig ställa in en stiftelse för framgångsrik viktminskning.

Vad sägs om ADHD mediciner? Inte de hjälpa dig gå ner i vikt?

Ja och nej. När du först börjar ta en medicin för ADHD, kan du uppleva en tillfällig förlust av aptit och förlora lite vikt. Detta är bara tillfälligt, dock, och kan inte åberopas för viktminskning. Å andra sidan, om du tar en medicin för din ADHD, det kommer att hjälpa dig hantera dina symtom mer effektivt, vilket gör det mindre sannolikt att de kommer att störa dina ansträngningar viktminskning.

Liksom många saker när det gäller ADHD, kan hantera din vikt vara svårare på grund av det. Det betyder inte, dock att du inte kan nå och bibehålla en hälsosam vikt. Börja med små friska förändringar och överväga medicin för att hjälpa dig hantera dina symtom, och du hittar att gå ner i vikt när man har ADHD behöver inte vara en sådan kamp.

• Relaterade Frågor

• Hur lång tid att förlora vikt med anorexi tar?

  Oftast kan det resultera i en liten ökning i vikt under de första dagarna och sedan en snabb lod för att förlora vikt. Det är mycket mycket farligt att svälta sig själv eftersom det kan leda till kontinuerlig hälsofrågor. Min moster är en aneorexic,

• Vad är framgång att förlora vikt med kål soppa Diet Recept?

  Som alla 'förlora vikt snabbt' kost planer, det skulle sannolikt göra som i reklamen och du skulle förlora 10 pounds i en vecka. Undernäring är oundvikligt på sådan restriktiv diet, vilket när av kosten (som rekommenderas av kosten själv) skulle du s

• Vad är det minsta du behöver äta för att inte gå upp i vikt tillbaka och lagra fett efter att förlora vikt?

  Jag skulle inte ens gå med "minsta" eftersom vi alla behöver protein, gröna grönsaker, etc., i vår kost för att hålla vår kropp frisk.Jag vet att gå upp i vikt är tufft på vissa människor, men det finns flera alternativ att gå (men kom ihåg, att

• Hur veta om du vill återuppta till att förlora vikt

  Säger att du behöver eller vill gå ner i vikt är den enkla biten. Svåra är vistas på banan och tittar på skala drop. För vissa människor är det svårt att gå förbi första veckorna av viktminskning. Äta ute, bidra sociala situationer, cravings och en a

• Konditionsträning utan att förlora vikt?

  Är det möjligt att göra konditionsträning utan att förlora vikt? Visst, om du byter ut de kalorier du förbränner under träning (tillsammans med de ytterligare förbrända kalorier eftersom kroppen återhämtar sig efter träning) du kommer inte att gå ner

• Har att förlora vikt öka storleken på penis morbidly feta män?

  Penisstorlek kan ökas! Större män har några av deras penis "dolda" av det alltför fettet i nedre buken. När de förlorar wight fettet runt roten på penis minskar till en viss punkt. överviktiga killar kan få en tum per 30 pounds att förlora vikt.

• Vad är det bästa sättet att förlora vikt hastighet walking eller jogging?

  Promenader och jogging är både aeroba aktiviteter som ökar pulsen, bränna kalorier, förbättra ben, muskulös och hjärt-styrka, och förhindra hjärtsjukdomar. I de flesta fall är jogging en bättre övning om ditt främsta mål är att bränna kalorier snabbt

• Vilka är de bästa metoderna för att förlora vikt snabbt?

  Bästa metoden för att förlora vikt... Jag skulle rekommendera 10 sätt att gå ner i vikt:1. övning2. äta mindre3. Ät frukost4. äter allt5. svaghet är inte hunger6. Ät socker7. vikt för resultat8. Håll dig gladKost och motion. Det är det enda säkra sät

• Varför är min iller att förlora vikt?

  Många av sjukdomarna i illrar (ECE (epizootisk bluetongue enterit), problem med mag-tarmkanalen, endokrin sjukdom, lymfom, parasitiska infektioner, binjure sjukdom) kan orsaka kraftig viktminskning, och på grund av sin storlek, det kan vara ett mer e

• Vad är den bästa frukten för att förlora vikt?

  När du pratar om viktminskning, kom ihåg att det alltid är en balans mellan vad och hur mycket du äter eller dricker.Frukterna är bättre än säga choklad, men trots detta har de kalorier och du kan inte bara chomp bort på det någon gamla hur.Apelsin,

• Om en 23-årig kvinna har social fobi på grund av sin livslånga vikt och tidigare nummer av skolbarn reta henne om det vore att förlora vikt en fix till ångest?

  Ja delvis. Jag tror att både gå ner i vikt och få råd för att kontrollera din ångest skulle hjälpa. Att få ångest tas om hand skulle hjälpa dig att förlora vikt och förlora vikt hjälper din ångest. Så hjälper de varandra. Mobbning har en fruktansvärd

• Hur lång tid tar det för att förlora vikt fick samtidigt på depakote efter medicinering har stoppats?

  Jag har tagit depakote i 5 år nu. Första året jag var på det jag fått 20lbs efter att jag fick ysed till drogen började jag tappa vikt jag är fortfarande på depakote och tillbaka till samma vikt jag var när jag började att ta den. din kropp behöver b

• Vilka är de bästa övningarna för att förlora vikt?

  Bästa övningar för att förlora vikt Hjärt-övningar som ökar din puls, som jogging, löpning, promenader långa sträckor. Gå ner i vikt är lättare för kroppen än kör eller jogging och det är hållbart långsiktigt.Dessa är alla bra exempel på konditionstr

• Att förlora vikt tillför inches penis?

  I verkligheten, att förlora vikt inte till några inches till penis.Vad händer, som personer blir överviktiga eller feta, den omgivande vävnaden blir "fet" och börja "uppsluka" penis.Detta ger effekten av en "kortare penis" ut

• Vad är de bästa diet planerna för att förlora vikt snabbt?

  Att förlora vikt snabbt rekommenderas ofta inte för individer eftersom det kan orsaka chock för den mänskliga kroppen. Det bästa sättet att gått ner i vikt innebär ofta, snabbt starta en träningsplan och hålla sig till den. Några Dieter lovar att hjä

• Hjälper dricksvatten med att förlora vikt?

  Dricksvatten medan du försöker gå ner i vikt hjälper till att hålla dig hydratiserade. Dock bör du inte dricka stora mängder genom att skära den mat du kan annars äter. I stället planera dina måltider så att du har rätt balans av protein, grönsaker o

• Vad är åsikter om hur effektiv Wu-yi te är för att förlora vikt?

  Tja, är både wu-yi och wu lång varumärken för vad som allmänt kallas oolongte. Oolongte har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år, och har visats i vetenskapliga studier att spela en viktig roll i oxidation av fett. Fall inte för en

• Hur får du platt abs utan att förlora vikt?

  Om du vill få en platt mage du behöva förlora magen fett först, och du kan inte förlora fett i magen våra kroppar fungerar inte så. Som du förlora fett om börjar du se fettet komma magtrakten samt och följaktligen magmusklerna börjar att Visa.Om du t

• Hur du förlorar vikt på magen utan att förlora vikt på din rumpa?

  Cardio aerob motion kommer att sänka din kropp tjock delen och där du förlorar beror på din personliga kroppstyp men det är sannolikt att du förlorar lite fett över. Om du upptäcker att du förlorar gör för mycket "bakom" vissa anaeroba övningar