Åtta sätt att visa din lever du bryr

Har du nyligen kände twinges av skuld om träningen du ger din lever efter en natt av att dricka för mycket alkohol? Men är det inte bara alkohol som levern har att hantera. Allt du äter, dricker, andas och alla mediciner du tar filtreras genom levern, och mer gifter du ber den att eliminera, desto svårare har att arbeta för att hålla din kropp fungerar som den ska. Den mänskliga kroppen ackumuleras toxiner över tiden på grund av en mängd miljöfaktorer som kost, förorenat vatten och även den luft du andas. När det är möjligt undvika exponering för kända källorna till toxicitet. Dessa inkluderar något av följande: kemiska beroenden (droger, tobak, överdriven alkohol, onödiga receptbelagda läkemedel), giftiga miljöer på arbetet och hemma, bly färg exponering och ohälsosamma kostvanor (sockerhaltiga drycker, skräpmat, charkuteriprodukter, snabbmat och friterad mat). Dessa toxiner kan förhindra att din kropp fungerar så effektivt som det ska. När levern är överarbetad, kan det skicka andra avgiftande organ till stress, såsom hud, acne och finnar. Det följer bara att stödja levern stöd för hälsa och skönhet av hela kroppen. Hur kan vi lära oss att ge våra lever lite kärlek? Här är åtta tips som kan göra stor skillnad för denna otroligt viktigt organ hälsa.

Älska din lever

Först vet där levern är belägen. Om du stoppa in fingrarna under din högra revbenen, hittar du den. Ge din lever en liten klapp och vissa TLC och öka din mindfulness.

Dricka citronvatten

Mycket första sak på morgonen, har ett glas vatten med fresh-squeeze citronsaft. Denna dryck är alkaliska och avgiftande.

Träning

En enkel dagliga träningsprogram, till exempel rask promenad, ökar blodflödet, accelererar lymfatiska flödet, inducerar svettning och ökar effektiviteten i ämnesomsättning och avgiftning.

En sittande Torso Twist

De vridande yogaställningarna stöd avgiftning och stimulera matsmältningen. Den sittande torso twist Posen för färskt blod till ryggraden, slappnar membranet och stimulerar leverns eliminering process.

Se: sittande Torso Twist av Dr Frank Lipman

Välja lever vänlig livsmedel

Svavel-rika livsmedel som lök, vitlök och korsblommiga grönsaker (broccoli, grönkål, grönkål, brysselkål, kål och blomkål) är kända för att stödja leverns avgiftning funktion. Skära ner på fettrik mat, äta med måtta och strävar alltid efter att äta mer grönsaker, frukt och fibrösa livsmedel som hela korn och baljväxter. Dessa livsmedel påverka alkaliska. På samma sätt försöker sänka belopp av syrabildande livsmedel du konsumerar (som mejeriprodukter och animaliska proteiner). När så är möjligt välja ekologiska livsmedel om du strävar efter en avgiftande kost.

Dricka lever-vänlig te

Det finns många "detox" teer på marknaden. Nässla, maskros och mjölk tistel är bra val att stödja leverns funktion. Det finns även te blandningar tillgängliga som har formulerats särskilt för avgiftning.

Prova en ricinolja Pack

Tillämpa en ricinolja pack till området lever är otroligt lugnande och helande. Allt du behöver är ricinolja, en disktrasa och en varmvattenflaska. Titta på denna video att lära sig om denna enkla process.

Se: ricinolja Pack av Dr Cory

Få din R & R

Att få tillräckligt med sömn är viktigt för korrekt avgiftning. Också, avslappning och stresshantering kan bidra till att stödja processen. Ett varmt bad med badsalt avgiftande kan göra underverk för din lever på en mängd olika sätt såsom rening, lugnande och renande hälsa.

Se: Tara avgiftande badsalt

Överväga örtmediciner

Viktiga örter är till stor nytta för att stödja kroppens vitala funktioner på glandular, hjärt- och mag nivå. Mjölk tistel kan hävdas det premium lever örten. Den aktiva komponenten är dess samling av flavonoider som kallas "silimarin." Mjölk tistel har länge setts för dess förmåga att gynna människor med leversjukdomar, inklusive hepatit och cirros; och det ger skydd genom att stabilisera lever cellmembran. Vild morot har visat sig ha levern-skyddande egenskaper. Nypon har visat sig öka en typ av RNA i levern är associerad med en minskning av kroppsfett nivåer. Maskros rot extrakt har en historia av att främja en hälsa balans vätska i kroppens vävnader. Maskros har haft en mycket gynnsam rykte med örter i århundraden som en betrodd lever tonic och urindrivande. Kvickrot är urindrivande och något aperient, och kan ge lindring från urinblåsan obehag och smärta på grund av olika orsaker. Kardborre rot är trodde att rensa blodet från gifter och fungerar även som ett diuretikum och mild laxerande, därigenom stödja både njurar och tarm avgiftning vägar. Kardborre rot har dessutom varit visar att minska leverskador i djurstudier.

Se: Detox komplett örtmediciner

När du bryr dig om de organ som gör tunga lyft av avgiftning för dig, är frukterna av livslängd, hälsa och skönhet obestridlig. Genom att följa dessa enkla steg kan bör du också snart kunna "leende i din lever!"

• Relaterade Frågor

• Din grannes man gick bara bort vad bör du ta henne att visa din medkänsla?

  De flesta människor kommer att matvaror, färdiglagad mat som den sörjande (tveksamt de känner sig som att äta) personen är alltför upprörd att laga mat. Också bara att låta henne prata och stanna en stund och försäkra henne att du är där för henne om

• Vad är dos-kommandot för att visa din webbläsare historia?

  run/googlechrome.exeHI vän, inte mycket stora frågan... men om du inte kan hitta din lösning... så, enligt min erfarenhet... ringer på 24/7 avgiftsfritt gratis tjänstnummer: 1-877-836-8352

• Finns det några problem för att visa din penis till din flickvän?

  Det beror helt på din relation och, antar jag, under vilka omständigheter. I vissa situationer böterna, i andra inte är det.Medan ni två snuggling i sängen, är det nog OK om du är i lämplig ålder och bekanta med varandra.Tag i linje på mataffär, förm

• Är det möjligt att Spy din lever?

  Till att börja består kräkas av delvis smält mat regurgitated via magen och munnen på grund av sjukdom och en rad andra orsaker. Levern är ett helt separat organ till magen och därför kan skadas av överdrivet drickande och är det enda sättet levern b

• Om du är 14 och gravid och börjar att visa hur du berättar dina föräldrar när du är riktigt rädd?

  väl im i samma situation. Im 14 och im rädd som fan så att säga min mamma. jag inte kno wat typ av reaktion har hon finnas. men min sista var 15 när hon blev gravid och fick reda på min mamma. hon inte hade något nära reaktionen att jag trodde hon va

• Vad innebär det för en författare att "Visa inte berätta"?

  Du visar viktig information; du berätta för unimiportant information.Visar innebär att du ger läsaren information genom att beskriva åtgärder - allt som rör sig längs på ett spännande sätt visar.Exempel: Bitar av snön flög ner berget som en gigantisk

• När börjar din graviditet att Visa?

  Varje kvinna är olika och kommer att börja Visa vid olika tidpunkter.Jag är nästan 3 månader gravid och jag har alltid varit små och tunna, jag har redan en liten bula som jag tyckte det var för snart att Visa!Alla visar olika, vissa 5 månader, vissa

• Är det möjligt att visa på sex veckor gravid när din kropp är den samma utom magen?

  Du kommer inte att visa på grund av barnet (på sex veckor som barnet är ungefär lika stor som ett riskorn!), men det är möjligt att din kroppen förändras på grund av graviditeten gör magen sticker ut. När du är gravid, börjar livmodern svälla i vänta

• Hur vet du att en kille som älskar dig även om han inte kommer att visa det?

  Hej, jag är en tjej och min gissning är inte någon bättre sedan någon annanstans men jag skulle säga när Ya vill han toppen vara runt dig och han verkligen talar till dig istället för att borsta du. Och när han ler på dig bara för ingen anledning och

• Om du gjorde 81 km/h på en 55mph zon vad kan du göra för att hålla från att få din licens avbrytas?

  Jag vill inte erkänna sig skyldig på biljetten, schedual ett domstol datum. hoppas officeren inte visas, och om han gör. berätta för domaren att du "efterlysa leaniancy" och att du inser ditt misstagOm detta är din första brott - poäng bara beta

• Vad gör pojkar för att visa en flicka han gillar henne?

  Beroende på ålder gör pojkar många saker för att visa en flicka han gillar henne. De flesta pojkar blir kompletta idioter om de gillar dig. De kommer att retas med dig och plocka på dig, men det är bara dem försöker dölja det faktum att de gillar dig

• Hur kan ni övertyga dina kristna grannar att respektera din rätt att vara en ateist?

  Jag har andäktigt religiösa grannar. Vi har skapat fred, och större än att vi har gjort en underbar vänskap. Våra knep? De försöker inte att konvertera mig, och jag försöka inte konvertera dem. De gav ut deras julkrubba på Xmas och jag hänger mitt lj

• Förbereda olika raser av nötkreatur för att Visa?

  Visar boskap är en lång process som tar en hel del tålamod och tid.KöttdjurHemma:Först börjar du med grimma bryta ditt djur. Du måste också få djur används för att Visa pinnen, praktiken inrätta benen och klia på magen eller bringa (detta hjälper hål

• Hur hittar du ut där bilen övertagen är att återta din personlig egendom i Connecticut?

  Ser Ike du fick 15 dagar att få bilen tillbaka eller de sälja den. Ring CAC och de kommer berätta för dig var dina saker är. ConnecticutTITELN tillstånd: Yes.SECURITY intresserar: visas på titeln innehas av första lien innehavaren. LICENS registrerin

• Hur gammal måste du vara att få din GED i Indiana?

  Ursäkta mig men du kan ta ut ett barn från folkskolan, i alla åldrar i delstaten Indiana. Människor gör det till hem skola barn hela tiden och Indiana är en stor stat att leva om du hem skola.Svaret på din fråga men ålder är 16 i de flesta län men 17

• Gemensamma strategier för att planera din pensionsinkomst

  Pensionering planering är avgörande för att säkerställa att inte bara din pensionering år betalas, men du har också akuta hälsofrågor omfattas också. Planering pension bör helst börja i din tidiga 30-talet. Det finns vissa människor som inte börjar p

• Vilka är de åtgärder som krävs för att bli en kock från college till att äga din egen restaurang?

  De flesta kockar gör inte egna restauranger. Och, tyvärr, som en veteran av mer än 20 års erfarenhet, kan jag berätta att restaurangbranschen handlar mer om företagsekonomi än om mat. De flesta av de restauranger som ägs av kockar är exklusiva, gourm

• 8 sätt att öka din ämnesomsättning, naturligtvis

  Vi alla vet någon som verkar äta vad hon vill och vistelse tunn som en järnväg. "Jag bara inte kan gå upp i vikt," säger hon andas in sin fries som du knapra på din sallad. Om du har en långsam ämnesomsättning du kommer aldrig bli som din naturl

• Säkraste investeringar för att skydda din boet ägg

  De säkraste investeringarna att du känner dig säkrare om hälla dina pengar i en investeringar pool. Nästan varje typ av investering medför viss risk, men det är möjligt för att minimera denna risk genom att bedriva en varierad blandning av de säkrast