Behöver du ett högre mål?

Behöver du ett högre mål?

Kan du ställa dina träningsmål för lågt? Är du saboterar framgång genom att fortsätta att spela säkert? Kliva ur din komfortzon och se varför siktar högre kan vara precis vad du behöver för att lyckas.

Ready, Aim, prova!

"Siktar du på ingenting, du kommer att drabba det varje tid." - Zig Ziglar

Människor är ofta rädda för att sätta upp mål för hög i rädsla för att misslyckas. Medan syftar låg verkar säker vid första anblicken, kan det också ställa dig upp för en annan typ av fel. Låga mål saknar den känslan av brådska som kan driva dig att arbeta hårdare. Om ett mål är också lätta att nå, kan du falla i en fälla av självbelåtenhet och förhalning. Låga mål sänker också ditt engagemang. De kräver att du ger upp lite mindre, men du får också lite mindre i gengäld. Slutligen kan låg mål bromsa resultat, som kan vara mycket nedslående.

"Den större faran för de flesta ligger inte i att deras mål för hög och faller kort; men i sätta vårt mål för lågt, och uppnå våra mark." Michelangelo

Om det kan vara frestande att mycket möjligt mål att undvika förlägenhet eller frustration av att inte nå ditt mål, bör du sätta upp mål för att få fram ditt allra bästa. Tyvärr, människor hängs upp på den negativa sidan sätter höga mål, snarare än att tänka på alla underbara möjligheter att nå sina mål - eller ens kommer nära.

Här är tre skäl till människor inte är att nå för stjärnorna.

1. sikta högt verkar för extrema.

"Hälften av att veta vad du vill är att veta vad du måste ge upp innan du får den."-Sidney Howard

Tyvärr har få människor någonsin upplevt strävar efter ett mål som verkar inledningsvis utom räckhåll. När det gäller fitness, kan vissa människor även neka de vill ha sex-pack abs, eftersom de vet att det kommer att kräva en hel del hårt arbete. Hårt arbete kan vara normalt att vissa människor, men verkar mycket extrema för andra som faktiskt aldrig har ifrågasatt deras kropp. Ju mer du lägger in ditt träningsprogram, desto mer får du ut av det, och ju närmare du kommer att få att nå även de högsta mål.

2. människor vet inte sin egen potential.

"99 procent av människor som tror de inte kan göra stora saker, så att de mål för medelmåttighet." - Timothy Ferris.

En av de vanligaste anledningarna till människor som låg till måttlig fitness mål är helt enkelt eftersom de känner att nå ett högre mål är omöjligt. Människor ofta säga saker som "Jag kommer aldrig att kunna se ut som henne", "Jag vill inte vara så mager" eller "Jag vill bara förlora några pounds". Detta är en ursäkt för att hålla dig från att försöka. Om det är brist på kunskap, eller brist på självförtroende, låt inte dina tvivel hålla dig från strävan efter din absolut bästa. Sanningen är, du vet aldrig hur långt du kan ta din kropp tills du lägger det på prov. Otaliga människor över hela världen nå mål de aldrig drömt kan uppnås bara för att de försökt.

3. folk tror att de behöver mer hjälp.

"Om en kapten högsta mål var att bevara sitt skepp, han skulle hålla det i hamn för evigt." - Thomas Aquinas

Du kanske känner du inte har tillräcklig kunskap att nå dina mål. Du kanske även vet det är möjligt, som du titta på andra människor få passa, men du är under intrycket att du inte kommer att kunna få de samma resultat utan ordentlig vägledning. Vissa experter kanske du ska tro du inte lita på dem, eller deras produkter, att få resultat. Detta är dock inte sant. Medan en expert kan säkerligen hjälpa, finns det gott om människor efter en träningsplan online och tillämpa några av de mest grundläggande principerna fitness. Få friska är lättare än du tror. Du behöver inte att förstå fysiologi och näringslära att få resultat. Du måste bara vara villiga att göra vad du gör veta och fortsätter att lära sig när du går. Du kommer dock aldrig få någonstans att bo där du är.

"En person kan sikta högt och slå låg, men han aldrig når högsta om han syftar låg." - okänd