Ett märke av näringsmässiga jäst, Red Star T-6635 + (vegetarisk Support formel), är en pålitlig källa av vitamin B12.De flesta soy mjölk och sojaprodukter har vitamin B12 lagt till.Också finns det B-komplex vitamintillskott. B-vitaminer behöver varan
B12 är nästan uteslutande finns (i betydande enoug värden) i animaliska produkter, så den säkraste få ule vara ett komplement eller finns i en multivitamin.
Vitamin B6 fungerar med andra enzymer att reglera många processer i kroppen.Studier har visat fördelarna med vitamin B6 för att lindra ödem och minska vattenretention, förbättra magnesiumbrist, perifer neuropati, karpaltunnelsyndrom, tendinit, reumat
C-vitamin kosttillskott fördelarna är många när askorbinsyra hindrar flera försvagande villkor och ökar kroppens immunitet. Det är mycket populär som en cell beskyddare, immunsystemet enhancer och kraftfull antioxidant agent. Kollagen, senor och liga
Bästa praxis är att diskutera detta med ditt barns vård utövare men pålitliga hemsidor och USDA tyder på ca 25mg - 45mg c-Vitamin är lämpliga för barn. Om ditt barns kost består av en mängd olika frukter och grönsaker då de kan redan få tillräckligt
Spenat är mästare av alla grönsaker med många viktiga näringsämnen, men när i samband med frukter, får du alla vitaminer och mineraler som din kropp behöver. Frukter innehåller dessutom fibrer, viktigt för ditt matsmältningssystem ska fungera korrekt
Mer exakt män bör intaget minst 90mg/dag och kvinnor 75mg / dag 200mg - 300mg är ett bra målEn bör inte intaget mer än 20 000mg/dag.Svar om möjligt för att förhindra spridning av desinformation vänligen referens. http://www.hsph.Harvard.edu/nutrition
Du behöver ca 1,25 mg av vitamin D.Fråga din läkare, men 2000 I.E. rekommenderas för alla med brister eller artrit eller svårigheter med att få tillräckligt solljus på vintern. Min syster tar ännu mer under ledning av en ört läkare. 2000 I.E. är säke
Det beror på hur aktiv du är och din ålder. Generellt sett bör alla ta en bra multivitamin dagligen. Detta åtminstone täcker grunderna för att hålla kroppen igång effectually. Människor som är mer fysiskt behöver mer specifika tillskott för den verks
Vuxna behöver ca 2000 mg c-vitamin. Om de få alldeles för mycket, de kommer antingen spola ut eller har några av dessa symtom: crapdiarea, illamående, kräkningar, halsbränna, kramp, huvudvärk, sömnlöshet eller njure stenar.
Om du äter tillräckligt med kalorier från ett brett utbud av vegan livsmedel behöver du inte proteintillskott. Det finns protein i nästan varje mat veganer äter. Några bra källor är - jordnötssmör, bönor, frön, nötter, frön, näringsmässiga jäst och s
På samma sätt som vi gör... Från deras mat.Ofta vanlig mat inte har det allt de behöver, det är därför till exempel elefanter besöka särskilt mud slicks att äta lera
Jag vet inte om du behöver kalium med vitimin D. Genom personlig erfarenhet med läkare krävs kalium (recept) aldrig vitimin D tillskott. Framgår att antingen så de inte skulle behöva förlita sig på den andra för att vara effektiv. hoppas att detta hj
Lol Du hittar dem på ditt lokala apotek eller till och med WalMart eller Walgreens. Du kan få ett recept för dem. men det är inte nödvändigt om inte din läkare tycker att du behöver mer folsyra än andra kvinnor, i vilket fall din läkare kommer att in
Vitamin B12--Juryn är fortfarande uteDet finns ingen Vitamin B12 i frukt eller grönsaker - inte helt sant, eftersom tång anses vara grönsaker. Vitamin B12 finns i vissa alger, behandlas som Spirulina (blågröna alger) eller marina Plankton.Det finns k
Revidering för proteinVad är protein?Bakom vattnet är protein den vanligast förekommande ämnen i kroppen. Protein byggs upp av aminosyror. När du smälta mat som innehåller protein bryts kroppen protein ner att dessa aminosyror.När mat rötas kroppen v
