Bör du öva när du har influensa?

Bör du öva när du har influensa?

Du bör verkligen vila när du har en infektion som influensa. Eftersom symptomen brukar vara bara en vecka för de flesta, försök att undvika träningen om du kan. Om du måste öva, bör det vara lätta träningen bara. Arbetar med vikter och annan tung träning eller kör bör undvikas.

Din kropp är redan stressad samtidigt bekämpa infektionen. Felaktigt, vissa människor tror att om de går till gymmet och svettas mycket, de kommer att bli av med viruset, och detta är inte fallet. När man är sjuk ditt immunförsvar är arbetar övertid för att återvända till din friska tillstånd, och om du tränar hårt på samma gång, din kropp kommer att behöva kompensera för att tolerera gör de två stressande processerna (motion och bekämpa virus) samtidigt. Resultatet kan bli att viruset kommer att få mer strider mot ditt immunförsvar än det annars skulle ha, och du kan bo sjuk längre eller blir ännu sjukare.

När du är sjuk, ber din kropp dig, "Behaga vila, dricka mycket vätska och låta mig slåss detta." Lyssna på din kropp symtom. Inte sätta mer stress på kroppen, ha tålamod, få två till tre dagar för full resten (eller mer om du förblir svag eller trött, var uppmärksam och fortsätter att vila). Har du lättare att återhämta sig dina energinivåer framgångsrikt sätt.

Särskilt inte utövar offentligt (t.ex. gå till gymmet eller spår) när du är sjuk, särskilt med smittsamma infektioner som influensa. Detta kommer att utsätta andra offentligt till din virus och kan göra dem sjuka, alltför.

  • Relaterade Frågor

  • Om du inte kasta upp kan du fortfarande har influensa?

  • Är tandvård säkert när du har influensa?

  • Hur vet du när du har influensa?

  • Kan du få i jacuzzin om du har influensa?

  • Kan du få influensavaccination medan du har influensa?

  • Varför har influensa en säsong?

  • Har influensa alltid kommer med en feber?

  • Vad kan du äta när du har influensa?

  • Kan barnet påverkas på 18 veckor om du har influensa eller kräks och har diarré?

  • Hur länge ska du ha diarré om du har influensa?

  • Varför maten smakar inte bra när man har influensa?

  • Har min pappa har influensa?

  • Vad ska du göra när du har influensa eller förkylning?

  • Är det säkert att äta majonnäs om du har influensa?

  • Vad är det bästa att äta när man har influensa?

  • Om för närvarande tar Amoxicillin för en dubbel öroninfektion mina barn alla har influensa riktigt illa amoxicillin hjälper hindra mig från att fånga influensa?

  • Om du har influensa redan kommer en influensa skott arbete?

  • Har influensa skott arbete?

  • Hur många dagar har influensa förra?