Bör du vara glutenfri med multipel skleros?

Bör du vara glutenfri med multipel skleros?

Kommer glutenfri innebär att ta bort alla vetesorter och ryes från din kost, samt tar bort vissa kolhydrater och allt koffein. Om du vill ha en glutenfri kost med multipel skleros (MS) kan innebära att lindra många av dina symtom. Koffein och onödiga fetter och kolhydrater är kända för att förvärra många gastrointestinala symtom, men det är viktigt att tala med din läkare eller dietist och förstå vad din kropp behöver för att fortsätta leva bekvämt innan du ändrar din kost. Att ta bort gluten kan åstadkomma en positiv förändring i din livsstil, men förstå vad gluten är och hur det påverkar multipel skleros är nyckeln till att leva den mest hälsosamma livsstilen möjligt.

Gluten och dina symtom

De med gluten känslighet (celiaki) och de med MS uppvisar liknande gastrointestinala problem. Med celiaki innehåller människokroppen antikroppar som angriper gluten precis som MS-patienter har antikroppar angriper deras nerver, som leder till svår gastrointestinal smärta. Att ta bort gluten kan ha en positiv effekt på dina symptom återfall genom att ta bort elementet som leder antikropparna att attackera. Om du lider av migrän och kronisk trötthet, samt matsmältningsorganen frågor, kan en glutenfri kost lindra dessa symtom.

Se: diagnos celiaki

Genomföra en glutenfri kost

I dagens livsmedelsbutiker hittar du en uppsjö av glutenfria ersättningsprodukter så du kan fortsätta att äta din favoritmat. Dessa produkter undvika vete och råg med soja, ris och potatis istället. Du kan också lägga mer färska frukter och grönsaker i din kost som dessa är hälsosamma alternativ till några mellanmål. De flesta patienter kommer att kombinera båda alternativen och använda glutenfria produkter med färska trädgård grönsaker. Det är bäst att göra ändringar kost långsamt och stadigt, och kontrollera alltid med din läkare för att se till att du väger dina mest hälsosamma alternativ.

Se: byta till en glutenfri kost

Vikten av Gluten

Gluten är en viktig del av bröd och kött substitut. Det skapar tjocklek i degen, vilket gör det lätt att baka, och det ger kroppen en av dess många nödvändiga proteiner. Om du inte upplever tarm eller mag svårigheter som en del av din MS, kan att ta bort gluten från dig kost inte hjälpa dina symtom. Gluten, som alla andra protein, är viktigt för kroppen att fungera. Problem uppstår bara när kroppen inte kan bearbeta proteinet, vilket leder till buken reaktionerna MS och celiaki patienter upplever. Om du inte har antikroppar som angriper gluten, är det inte nödvändigt att genomföra en glutenfri diet.

Celiaki och Gluten

Pågående forskning mellan de immuna brister i celiaki (glutenallergi) och MS visar en liten anslutning mellan två, men andra studier visar att det finns ingen relation. Det finns ingen kontroll att dessa två sjukdomar har något samband. Att ha höga nivåer av antikroppar som angriper gluten inte nödvändigtvis diagnostisera dig med Celiac eller MS, och kan inte uppstå något obehag när du konsumerar livsmedel som innehåller gluten. Om du har MS men inte uppvisar symptom som liknar de som sett i Celiac, såsom diarré och buksmärta, kan en glutenfri kost inte gynna dig. Det är viktigt att känna igen och förstå dina individuella symtom innan du bestämmer dig att göra några förändringar i din kost.

Se: vanliga symptom på multipel skleros

Bantning är bra för din hälsa, särskilt om du har fått diagnosen multipel skleros. Ändringar av hälsosam kost kan lindra symtomen och leda till en mer aktiv och bekväma livsstil. Fettsnål kost kommer alltid lindra MS symtom, så ersätter socker och koffein med söta frukter och fiberrika grönsaker kommer att minska sannolikheten för återfall. Om du lider av buken och tarmen reaktioner, överväga att prova en glutenfri kost med din MS. glutenfri kost och multipel skleros har blivit mycket populära, men se till att prata med din läkare om dina symtom innan du gör några ändringar. Om du inte får gastrointestinala problem, kanske glutenfri inte nödvändigt.