Som en enda kvinna använder jag recept som ger ett litet antal portioner. Att veta att en kost rik på kål är kopplat till en minskad risk för bröstcancer, ta jag kål familjemedlemmar i min kost tre till fyra gånger i veckan. Här är mitt recept på bok choy med tomatsås.
Ingredienser
1 bok choy 1 qt tomatsås (eller pastasås av dina val) 1 lök, hackad
Vägbeskrivning
1
Metod
Tvätta och putsa bok choy och separata bladen. Placera Bladen i botten av en stor gryta. Skiva löken tunt och hacka grovt. Placera löken i grytan med bok choy. Lägg till kvart av tomat eller spaghetti sås. (Jag använder Muir Glen ekologisk tomat basilikasås) Sätta på locket på grytan och Lägg den i en 350 graders ugn i 90 minuter. Tillsätt peppar smak och servera.
Prep tid: 10 minuter Tillagningstid: 1 timme och 30 minuter redo i: 1 timme och 40 minuter portioner: 0
Bok choy är en medlem av familjen kål, en grönsak som är associerat med en minskad risk för bröstcancer. Bok choy är lätt tillgängliga i stormarknader året runt, ger en mindre portion ger som ett större huvud av kål och snabbt kan förberedas med lite krångel.
Bok choy har odlats i Kina i över 6 000 år. Efter Spanien erövrat Filippinerna på 1500-talet, ett stort antal kinesiska immigrerade till öarna och förde bok choy med dem. Bok choy gjorde sin väg till Europa i 18 eller 1800-talet.Idag mer än 20 arter
Korsblommiga grönsaker är generellt några av de mest näringsrika och allmänt konsumeras grönsakerna över hela världen. Bok choy (kallas även kinesisk kål) i innehåller synnerhet en unik blandning av vitaminer, mineraler och antioxidanter som är särsk
Skölj och hacka bok choy i 1 tum bitar. Värm några jordnötsolja i en wok eller fry pan. Tillsätt lite hackad vitlök och ingefära. Stek i ca 30 sekunder. Slänga i bok choy och stek tills det är mört. Tillsätt ett par matskedar sojasås och några droppa
Rå Bok Choy, Ohoj! Visst finns det inga biverkningar... rå bok choy smakar gott. lägga till dina sallader.Andra förslag:Det smakar bättre lätt kokt och toppad med lite olja.Jag älskar sautering det med olivolja och ingefära sås marinad med en touch a
Om du är med hänvisning till det bok choy pojke figurer du cam hitta i varuautomater, då Nej. Alla figurer bygger om delar av jorden. Det finns tolv; dag, kärlek, fred, brand, sky, snö, makt, lycka, star, natt, månen och vatten. Av någon anledning är
Bok choy är en kinesisk grönsak som är också känd som Kinakål, bak choi, under choi (bokstavligen, "vita grönsak"), kinesiska Mangold kål, kinesisk senap kål, kinesiska Vitkål, petsai, vita selleri senap och det vetenskapliga namnet, Brassica ra
Bok Choy har en mycket hög vattenhalt. Om du insisterar på att mata den till ditt marsvin, inte mata den för honom varje dag. Kanske en eller två gånger i veckan så att han inte har diarré. Men mata den för honom varje gång ett tag är okej.
Så snart du komma hem lägga den i en förseglad Ziploc baggie. Detta bör hålla det färskt i 3 dagar.Bok choy kan förvaras i en förseglad behållare för en vecka i ditt kylskåp.
Det finns inget som säger att Bok Choy är skadliga för katter. Dock bör något som inte är en naturlig del av kosten ges vid tillfället endast som en behandla, och i små mängder.
Basilika och oregano är mycket populära med tomat och fetaost. Du kan göra en snabb sallad med skivad rödlök, skivor tomat och söndersmulad fetaost toppad med olivolja, rödvinsvinäger och basilika.
Jag tror inte blanda potatis med tomater är dåligt. Men jag har läst i en artikel att steka tomater är mycket dålig och giftiga. Steka tomater gör dem extremt sura.
Man kan boka hotell med parkering på webbplatsen "Heathrow Airport Guide" som har olika hotell att välja mellan. Den listar också de priser och kvaliteter av hotellet som kommer vara till hjälp.
När vattnet kokar, placera rengjorda bok choy Bladen i din ångbåt. Täck och ånga i 6 minuter eller tills bladen är mjuka. svar frånhttp://www.eHow.com/how_4868945_steam-bok-choy.html
Det finns flera friska krabba recept såsom sparris krabba Salad.I kan göra bara om någon krabba recept till en hälsosam recept med lågt fett substitut för ingredienser som salladsdressing och ost.