Där kan man få idéer för en hälsosam måltidsplan?

Kan man få idéer för en hälsosam måltidsplan var som helst via internet, vissa använder även Viktväktarna online eller andra stora program som Jenny Craig eller andra. Du kan också gå till möten för vikt tittar på grupper i verkliga livet och få måltid guider där och vara i en miljö som du gillar.