Det finns några saker du kan hitta på en proteinrik mat lista?

Det finns några saker du kan hitta på en proteinrik mat lista?

Livsmedel som är höga i protein omfattar: nötkött, fågel, ost, fisk, ägg, mjölk och andra mejeriprodukter. Om behov av protein dessa livsmedel kan vara ett bättre, friskare, val än proteintillskott.