Svar
Du bränna fett/vikt när man gör cardio. Som lämnar överflödigt fett kvar. Som flab under armarna. Vikter används ofta för att strama upp huden, tona dina muskler. Livsmedel mycket protein är ett bra sätt att bränna fett tillsammans med cardio. Men det rekommenderas att använda vikter när du förlorar vikt för att strama upp någon överflödig hud. De främsta anledningen vikterna skulle inte vara bra att gå ner i vikt. Du måste ha din puls upp till ca 142 att börja bränna kalorier och påskynda din ämnesomsättning som i vänder bränner fett. Du måste trippel träna med vikter att förlora ännu ett pund.
Den största sak i viktminskning är vad och hur mycket du äter.
Om din äta är helt fel, är det ganska mycket omöjligt för att utöva tillräckligt hårt att gå ner i vikt
Om din äta är bara en liten off, det beror på hur mycket arbete du lagt in i din styrketräning och hur konsekvent du är i din träning. Tåg svårt nog, och ofta nog, och det är möjligt att gå ner i vikt genom att göra vikter.
Men oftast cardio motion är bättre för viktminskning än styrketräning. Mängden kalorier du förbrukar mycket bestämt är relaterade till hur mycket och hur länge du får din puls, och vikt lyft bara inte ge denna ihållande ökning i hjärtfrekvens som något som jogging gör.
På toppen av det är att du lägger till vikt av muskeltillväxten när man gör vikter. Endurance övningar uppmuntra inte muskeltillväxt så mycket som styrketräning, vilket gör det igen till ett bättre alternativ när man tittar strängt på viktminskning.
Relaterade Frågor
- Gemenskapens svar 1För att även anses anorektisk, måste man ha ett BMI på mindre än 18. När ditt BMI är att låga, det det är svårt att släppa vikt så snabbt som någon på en normal eller överviktig BMI. Det finns många andra typer av EDs, men som kan
- Cardio aerob motion kommer att sänka din kropp tjock delen och där du förlorar beror på din personliga kroppstyp men det är sannolikt att du förlorar lite fett över. Om du upptäcker att du förlorar gör för mycket "bakom" vissa anaeroba övningar
- Det hela bygger på vikten av personen, och åldern, och hur de äter och hur kroppen är byggd. Jag för närvarande går igenom denna sjukdom och vikten sjunker snabbt - på först, dvs. Jag var 160 pounds och slutade äta. I 3 och en halv veckor var jag ner
- Utöver svaret under denna, se länken nedan.HUR GÖR DU GÅ NER I VIKT
- Ja, eftersom alla den massa som var i du är borta och släppt. Därför är det samlas i toaletten istället för att du gör du gå ner i vikt.
- Ja förlorar du vad du lämnar bakom.
- Viktminskning är mycket mer om vad och hur mycket människor äter bara det handlar om vad människor gör. Men något som kommer att ge ett träningspass - få dig svettig och omständlig - kommer att använda upp några kalorier, som kan hjälpa till med vikt
- Ingen din kropp går in i en svält-läge om du inte äter tillräckligt ofta. Så vad händer är lagrar kroppen fett för att överleva på genom hela dagen och faktiskt inte bränna fett. Om du äter den samma mängden mat spred ut dag din ämnesomsättning komme
- För det mesta biverkningen är viktökning inte viktminskning. En vän och jag var både på Lupron anad fick 30 lbs. Skriv ditt svar här...Jag på Lupron skott och noretisteron piller nu och jag träna och äta rätt! skottet effekter alla annorlunda; beroen
- Ledsen, men du kan inte "spot minska". Fett är förlorad proportionellt genom hela kroppen, på en gång. Du kan stärka bröstmusklerna och som kommer att bidra till att stödja brösten bättre, men förmodligen kommer att göra dem lite större i proces
- Inte saker ditt ansikte med choklad, motion och äter hälsosamt, bara gör vad du normalt skulle göra för att gå ner i vikt.
- Starta en övning regimine. Du kan börja långsamt genom att lägga till en daglig promenad eller jogga på dagen. Sedan kan du arbeta till ett par miles per dag. Detta kommer att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt. Också, skära ner på socker. Om du vill gå
- Ja, eftersom du kör som en galning. Det enda sättet du inte gå ner i vikt är om du inte ger 110% under spelet. Om du bara spelar och jogga hela vägen du kommer inte att verkligen förlora någon vikt
- Ja den längre och hårdare du spelar desto mer kalorier du bränner. Du bränner ca 15 kalorier i timmen bara sitter, så om din kör runt en domstol banka en boll du förmodligen bränna någonstans runt 600 kalorier i timmen plus det bygger upp din ämnesom
- Du behöver inte. Pasta är en koncentrerad kolhydrater, det är därför det är vad många prestanda idrottare konsumerar bulk upp (lägga på vikt) innan tävlingen.Det största problemet med pasta är att för att gå ner i vikt, måste du förbruka så lite av d
- Dess alltid en enhetlig vikt förlust baserat på muskeltonus på varje kroppsdel och det belopp som den utövas.Men inte en märkbar mängd från dina fötter. När du gå ner i vikt är det bara att du krympa dina fettceller. Det finns värdefulla några fettce
- OMG du kan men du kommer inte att förlora mycket i vikt. Om du vill gå ner i vikt utöva och promenad på mindre 10 min om dagen.Du kan viktminskning genom att dricka det men du måste hålla dricksvatten för vid mindre 1 år till förlust vikt
- Absolutley inte. Det har den rätt källan av vitaminer och tanka behov men, kalorier, socker och kolhydrater är därför du inte kommer att förlora vikt. Försök Gatorade G2Drick vatten! Det kommer inte att döda dig att dricka mer vatten och mindre socke
- Absolut. Jag gick från 164 pounds till 137 pounds i ett år. Det är 27 pounds.
