Du kanske har borsta dina tänder fel hela ditt liv...

Borsta tänderna är något vi gör varje dag... Detta är (dock) en stor del av vår personliga hygienprodukter så gör det rätt är oerhört viktigt.

Du kanske har borsta dina tänder fel hela ditt liv...

1. få en bra tandborste

Tandborsten du använder faktiskt gör skillnad, så att investera i det är giltigt. Kontrollera att du använder bekvämt når din bakersta kindtänderna. Använd inte en som är för stort eller för bred för munnen. Kom också ihåg tandtråd är del av processen eftersom det kommer att hjälpa dig att nå där tandborsten inte kan.

Du kanske har borsta dina tänder fel hela ditt liv...

2. vara fast ändå skonsam mot tänderna

Eftersom du verkligen vill få tänderna rena, du kan vara att använda mycket press att få bort fläcken på dem. Dock vad du kommer att sluta göra borsta bort emaljen som håller skadliga syror från tanden. För att undvika detta, bara använda din pekfingret och tummen för att hålla tandborsten, inte hela handen.

Du kanske har borsta dina tänder fel hela ditt liv...

3. ta lite tid innan du borstar tänderna efter middagen

Om du borstar dina tänder omedelbart efter att du äter, kommer då ni till borste för längre att få dem rena. Försök att undvika detta och skydda emaljen på dina tänder, tillåter kroppen att rengöra tänderna med saliv först. Sedan borsta tänderna.

Du kanske har borsta dina tänder fel hela ditt liv...

4. inte äta omedelbart efter tandborstning

Inte bara kommer din mat och dryck smaka konstigt, men det kommer också att förhindra tandkräm för att göra sitt jobb på tänderna. Kemikalier i livsmedel kommer att störa det arbete du gjorde på tänderna, så bör du få cirka 30 minuter mellan borstning och äta.

Du kanske har borsta dina tänder fel hela ditt liv...

5. ta din tid

Du behöver verkligen ta upp till 15 minuter borsta tänderna. Detta sätt kan du se till att alla matrester avlägsnas så gott som möjligt och du kommer att förhindra karies och andra problem i framtiden.