Du vinna eller förlora vikt med säkerställa?

Du vinna eller förlora vikt med säkerställa?

Du måste beräkna mängden kalorier och fett som du konsumerar totalt för dagen. Om du bara dricker en kan säkerställa måltid ersätta och hålla en låg fetthalt / låg kaloridiet för de resterande av dagen då du är fin. men om du dricker det förutom en måltid du kommer att gå upp i vikt. Det används som ett komplement för måltider, för människor som inte får tillräcklig näring med en vanlig kost som de äldre och sjuka individerna. Om du planerar att bara bantning med detta, det är inte värt det. bara äta vanlig mat men begränsa ditt fett och kalorier och öka motion.