Ett varmt bad och en varm kopp choklad mjölk verkligen hjälper dig att sova bättre?

Ett varmt bad och en varm kopp choklad mjölk verkligen hjälper dig att sova bättre?

Uppvärmd har visat sig hjälpa dig att sova bättre, som har varm mjölk. Lägga till choklad att mjölk kan vara kontraproduktivt, men på grund av socker och koffein innehåll i choklad.