Faktorer att beakta när man planerar en måltid för tonåringar?

Faktorer att beakta när man planerar en måltid för tonåringar?

Maten måste vädja till dem. T.ex.: Färg, utseende, lukt, smak etc
Mat måste innehålla näringsbehov för dem Eg: kalcium, för att stärka deras ben

Ersätta den ohälsosamma med friska. T.ex.: Ersätta den vanliga hamburgare bulle med köttfärs

Lägg till mer frukt & vegs. T.ex.: Lägg till mer frukt n vegs till deras portioner