Fastan är bra för en 12-åring som är 180 pounds?

fastan är aldrig bra. kost och motion. äter hälsosamt och med måtta. Svaret Fasting gå ner i vikt är inte bra för någon, så snart du äta normalt igen du lägga hela vikten tillbaka på som din kropp har gått in i "svält"-läge. Det är särskilt dåligt för en ung person som fortfarande växer. Du måste balansera din längd mot din vikt och 180 pounds kan inte vara för mycket vikt för en lång muskulös 12 år gammal. Genomförs en förnuftiga matvanor och se en läkare eller dietist att räkna ut vad vikt du bör sträva efter och planera. Glöm inte att du fortfarande växer så du behöver gott om protein, men du behöver också hela kolhydrater i form av fullkornsbröd, pasta och brunt ris, (inte, kaka, godis, kakor och chips). En viss mängd fett krävs också att göra använda av fettlösliga vitaminer. Om du är hungrig äter ett äpple eller en morot. Lycka till