Finns det en bra dietplan som är prisvärd och kommer att orsaka viktminskning inom en månad eller mindre?

Finns det en bra dietplan som är prisvärd och kommer att orsaka viktminskning inom en månad eller mindre?

Ja, äta hälsosamt och göra regelbunden motion du gå ner i vikt på en månad och att inte spendera för mycket pengar. Drick 8 pints vatten en dag äter 5 portioner frukt och grönsaker en dag skära ner på stärkelserika eller kolhydrat tunga livsmedel bygga upp din kondition sakta - börjar med en mild jogga och sedan flytta upp varje vecka lite hårdare och snabbare.