Finns det en motion för att hålla din triceps i form om du har svaga axlar?

Använda en dum bell vikt eller en fullständig gallon jug. Sätta en vikt i båda händerna och sätta händerna rakt upp. (inte en vikt i varje hand, en vikt totalt, båda händerna på det) Sedan böja armbågarna så händerna gå bakom huvudet. Du måste hålla huvudet upp, nacke och rygg rak och knäna böja något med fötterna om skuldra bredd isär. När du böja armbågarna, bör händerna gå bakom huvudet på basen av halsen. Sedan räta ut armbågarna och upprepa. Hoppas detta fungerar för dig.