Finns det en motion för att hålla din triceps i form om du har svaga axlar?
Använda en dum bell vikt eller en fullständig gallon jug. Sätta en vikt i båda händerna och sätta händerna rakt upp. (inte en vikt i varje hand, en vikt totalt, båda händerna på det) Sedan böja armbågarna så händerna gå bakom huvudet. Du måste hålla huvudet upp, nacke och rygg rak och knäna böja något med fötterna om skuldra bredd isär. När du böja armbågarna, bör händerna gå bakom huvudet på basen av halsen. Sedan räta ut armbågarna och upprepa. Hoppas detta fungerar för dig.
Relaterade Frågor
-
Vad är det bästa sättet att hålla din damm fisk vid liv länge?
-
Vad är det bästa sättet att hålla dina grönsaker färsk?
-
Finns det något sätt att göra din period komma tidigt eller sent?
-
Finns det ett direkt sätt att fastställa antalet positiva faktorer som ett givet tal som 1800 har?
-
Finns det något sätt att överföra din Maplestory konto till en annan värld med alla dina objekt och pengar?
-
Finns det något sätt att återställa smak preferenser i Netflix?
-
Du har digitala instrumentet klustret misslyckande på en 1986 300ZX finns det något sätt att återställa fel?
-
Finns det något sätt att byta in din bil om du är upp och ner på billån?
-
Finns det ett rekommenderat avstånd att hålla runt poolutrustning när man lägger en spaljé runt det och kan det gå över toppen?
-
Finns det något sätt att återställa BIOS-lösenord på en Toshiba 460CDT laptop om du har glömt det?
-
Finns det något sätt att sänka din tolerans till analgetika och alla andra läkemedel 24mg av Dilaudid inte ens röra min smärta var god se diskussionssida för mer info?
-
Finns det något sätt att ställa in gmail så att du bara ta emot meddelanden från dina kontakter och det automatiskt ta bort meddelanden inte från dina kontakter?
-
Finns det något sätt att hålla ormar från fågelungar?
-
Finns det något sätt att hålla liv i en albino växt?
-
Finns det något sätt att göra din guppy sluta ha så många barn utan skilja dem-5 gallon tank -2 manliga guppy -1 kvinnliga guppy-afrikanska dvärg groda - cherry barb - zebra swordtail tror jag?
-
Finns det en formel för att fastställa hur många kolhydrater du ska äta på en dag?
-
Finns det något sätt att hålla salamandrar ur poolen?
-
Finns det något sätt att beställa en JCPenney katalog online?
-
Finns det en formel för att fastställa ett bilar återförsäljningspris är nedvärderade på grund av högre än normal körsträcka?