Finns det exempel på livsmedel som har vitaminer och mineraler?

.

Det är possibe för att säga att alla grönsaker, frukter och frön har vitaminer och mineraler. Om du inte har problem av absorption i matsmältningssystemet, kan du få alla de vitaminer, mineraler och enzimes från arter av livsmedel som nämns ovan)
Om du är underviktig trots att äta tillräckligt med mat, ta tillskott av vitaminer och mineraler från apoteket eftersnacket till din läkare eller till en graderad farmaceut.