Finns det något sätt du kan gå upp i vikt och fortfarande vara frisk och om så vilken mat kan du äta för att gå upp i vikt och där kan du få dem?

Finns det något sätt du kan gå upp i vikt och fortfarande vara frisk och om så vilken mat kan du äta för att gå upp i vikt och där kan du få dem?

Ja du kan - för att besvara din fråga, du behöver fokusera på att få muskel vikt. Inte fett vikt. Du ska äta massor av proteinkällor som kyckling, ägg, nötkött, Turkiet, fisk, etc. Och också äta kolhydrater som ris, potatis, bönor, fullkornsbröd och havregryn. Dessutom kan äta nyttiga fetter du lägga till extra kalorier. Hälsosamma fetter är saker som jordnötter, avokado, mandel, valnötter och linfrön olja.