Finns det några fördelar eller nackdelar med stress?

Finns det några fördelar eller nackdelar med stress?

Det finns olika typer av stress, och vissa situationer där det kan även vara lämpligt. Några fördelar med stress, om situationen kräver det, skulle vara kort sikt förbättring av psykisk och motorisk funktion och ökad adrenalin produktion. Det finns också många nackdelar med stress som ökar vid långvarig stress. Exempel är minskad förmåga att koncentrera sig, dåligt omdöme, nervositet, värk och smärta, gastrointestinala komplikationer, snabba hjärtslag, byte av aptit, utmattning, och kan även orsaka depression. Själv påtvingade stress i en kontrollerad miljö, exempelvis atletisk träning, kan vara bra, men långvarig stress bör undvikas eller åtminstone mildras.