Finns det några övningar för att få din första perioden?

Nej, det finns inget du kan göra för att nå menarche (första period) tidigare.

Du kommer bara börja menstruera när du nått en ålder där kroppen är mogen nog att börja ägglossning. Du kan inte tvinga kroppen att mogna någon mer än du kan tvinga kroppen att växa en extra fot i höjd över natten. Din kropp kommer att mogna i tid som det är tänkt att, du kan inte ändra detta.