Fördelarna och riskerna med ta Vitamin B-3 (Niacin) kosttillskott

Fördelarna och riskerna med ta Vitamin B-3 (Niacin) kosttillskott

Niacin kosttillskott - även känd som Vitamin B-3-tillskott - har en lång historia vid behandling av kolesterol. Men nyare studier har visat att medan niacin väcker HDL (goda kolesterolet), som konstgjort höjde HDL nivå inte leder till en minskad risk för hjärt sjukdom. Vidare, med nya kolesterol riktlinjerna publicerades i November 2013, HDL-nivåer är inte ens en fråga, så att niacin's nyckel gynnas av att höja HDL anses inte längre vara effektiv för ett stort antal människor som söker till lägre risk för hjärtsjukdom.

Vad är Vitamin B-3 eller Niacin?

Mayo klinikens Niacin att öka din HDL, "bra," kolesterol " erbjuder en utmärkt översikt av niacin som avser kolesterol. "Niacin, en B-vitamin, har länge använts för att öka high-density lipoprotein (HDL), eller den"bra,"kolesterol. HDL-kolesterol hjälper sopa upp low-density lipoprotein (LDL), eller den "dåliga," kolesterol i blodet... När det används som en behandling att öka HDL-kolesterol eller korrigera en niacin brist, säljs det i högre doser som ordineras av din läkare. Det går inte för att få tillräckligt niacin från maten du äter för att öka ditt HDL kolesterol... Niacin finns även som en over-the-counter (OTC) komplettera. Men ta inte niacin – även i over-the-counter form — utan att diskutera det med din läkare först eftersom niacin kan orsaka biverkningar när det tas i höga doser. "

Vilka fördelar erbjuder Niacin?

Som beskrivs i Bara Säg nej till Niacin, "det har länge varit ansett att niacin erbjuder flera kolesterolsänkande fördelar. Niacin höja HDL-kolesterol - det "goda" kolesterolet - med 15 till 35 procent. Detta gör niacin den mest effektiva läkemedlet tillgängliga för att öka HDL-kolesterol." Att sa, senare studier har visat att höja HDL inte minskar hjärt risk, så för de flesta fördelarna med niacin vis-à-vis hjärtsjukdom har varit förnekas.

Niacin lägre Risk för hjärt sjukdom?

Apotek tiden är mars 2013 online artikel Niacin underlåter att minska kardiovaskulära händelser förklarar varför niacin har motbevisats (för de flesta) som en tillförlitlig metod för att minska hjärt risk. Att niacin nu har bevisats ineffektiva minska risk för hjärt sjukdom visades i en storskalig forskningsstudie och har rapporterats mycket kraftigt. Detta apotek Times artikel förklarade att storskaliga studien presenterades vid American College of Cardiologys 62: a vetenskapliga årsmöte i mars 2013 visade, "Niacin tillsammans med den anti-rodnad agent laropiprant är ineffektiv minska kardiovaskulära händelser hos patienter med vaskulär sjukdom och kan öka graden av skadliga biverkningar." Även om niacin har ordinerats under många år att minska risken för hjärtsjukdom - och föreskrivs både med och utan statin mediciner - har det nu visat sig vara ineffektiva.

Har Niacin biverkningar?

Många som tar niacin uppleva rodnad i ansikte och hals, som inte farlig medan kan vara mycket irriterande. Andra icke-farliga biverkningar är magbesvär och diarré, men dessa tenderar att försvinna med tiden. Niacin kan orsaka allvarliga hälsoproblem som leverskador. Som rapporterats av WebMd, har"Niacin risker. Det kan orsaka problem med levern, magsår, förändringar blodsockernivån, muskelskada, lågt blodtryck, hjärta rytm förändringar och andra frågor. Personer med någon hälsotillstånd inklusive levern eller njursjukdom, diabetes, högt blodtryck eller hjärt-kärlproblem behöva prata med en läkare innan du använder niacin kosttillskott. Behandla inte högt kolesterol på din egen med over-the-counter niacin kosttillskott."

Medan niacin har använts sedan 1950-talet att sänka kolesterol och minska risken för hjärtsjukdom, är inte längre det - för de flesta - att vara ett effektivt läkemedel för att sänka hjärt risk. Som sagt, som med alla läkemedel, om du för närvarande tar niacin du inte ska sluta ta det utan att fråga din läkare. Och den diskussionen skulle vara en bra tid att se över om du ska fortsätta med niacin och vad dess fördelar (och risker) är för just din situation.