Frukter innehåller enkla sockerarter?

Frukter innehåller enkla sockerarter?

Ja, och för posten, är alla sockerarter "lätt kolhydrater". De flesta frukter innehåller cirka 10% av olika typer av socker, dessa är "lätt kolhydrater" och därför lätt att smälta och ge bränsle för kroppen. Men det gör inte dem illa alls, mängden socker är inte väldigt hög och behöver du vitaminer och kostfibrer i frukter för att hålla dig frisk