Frustande melatonin säker?

Det räcker inte bara att säga nej, melatonin är ett hormon som gjort kroppen enligt det redan naturligt uppstår med din kropp. Det finns inte tillräckligt med info på de negativa effekterna av att ta extra muntligen, som en sömn stöd, att ens veta om dess verkligen säkert att ta det alls. I de senaste att lägga till extra hormonerna, istället för att använda en extra kemiskt för att göra kroppen reglera det själv, har orsakat oönskade om inte extrema biverkningar. Också är i en köpta tillägg piller cirka 1% till 2% per piller lämnar en extra 98 99% som är inaktiva, även om du snort det skulle ha liten eller ingen effekt (gör till en utspädning i pulvret [ca 3 mg: 293mg]). Så nej är det omöjligt att veta om det är osäkra men det kan inte avslutas i något bra resultat eller hög, plus att det brinner som fan (av erfarenhet)
--Ravagedbassline--