Gör dricka 100 uns vatten en dag ont kroppen?

Dricka 100 uns vatten om dagen skadar inte en normal person i allmän hälsa. Om du upptäcker att du börjar få huvudvärk eller yrsel, bör du kontrollera du natrium nivåer eftersom detta är ett vanligt symptom på låg natriumhalt. Du kan fortfarande dricka att mängden vatten, men du skulle behöva lägga till salt i din kost. Allmänna riktlinjer visar att om du är dricksvatten för att hjälpa till med viktminskning, bör du ta din vikt och dividera med hälften, så en 200 pund person bör dricka 100 uns att hjälpa till med deras viktminskning, etc.