Det beror på vad som menas med "bra".
Ta hänsyn till protein kvalitet, bio tillgänglighet och protein belopp skulle jag säga att det inte är en bra källa till protein.
Relaterade Frågor
- Livsmedel som inte är en bra källa till protein inkluderar bröd, gryn, flingor, frukt, grönsaker. Protein finns i kött, mejeriprodukter, nötter, bönor, ost.
- Kött är en bra källa till protein och järn. Levern är en ännu rikare källa. Andra källor inkluderar linser, limabönor, kidneybönor, svarta bönor, kikärter och sojabönor. Russin är också en stor källa till järn.
- Ja, vilt och allt kött är en mycket bra källa till protein.
- Ja, jordnötssmör är en bra källa till protein, det finns nära 8 g protein i 2 msk.
- Jello produkter är inte en bra källa till protein. De flesta har 2g protein eller mindre per portion.
- Ja, allt kött är en bra källa till protein. Äta pepperoni med måtta, eftersom det är mycket fett.
- Nej, äpplen är inte en bra källa till protein. Frukter med mer protein innehåller avokado, guava och granatäpplen.
- Ja, tilapia och andra skaldjur är bra källor till protein. Ett uns innehåller ca 7 g protein.Animaliskt protein orsakar surhetsgraden i blodet stiga. Kroppen måste neutralisera denna syra genom att släppa kalcium och andra alkaliska material från din
- SVAR: någon mjölk eller mjölk av produkten som ost är både höga i protein och kalcium. Tyvärr, animaliskt protein orsakar kalcium för att utsöndras i urinen. Mycket bättre mat källor till protein och kalcium är lummiga gröna grönsaker och baljväxter
- De flesta vanliga drycker - vatten, läsk, juice - har inte något protein. Mjölk är en källa till protein i drink form. Din bästa insats är att lägga till ett proteinpulver som vasslepulver i mjölk eller vatten. Det finns många protein shakes på markn
- Överraskande, är det. Gurka har runt samma mängd protein som köttfärs. Båda har cirka 4,3 gram protein i form av samma värde kaloriintag (dvs 100 kalorier)
- Spannmål är gräs som odlas för sina ätbara kärnor. I deras oraffinerad form (fullkorn) är de en rik källa av protein, vitaminer, mineraler, kolhydrater och fetter. Men när de är raffinerade produkter som vitt mjöl, vitt ris och de flesta frukostfling
- Ja.
- Nej. Ris innehåller lite protein, görs det främst av stärkelse. En kopp kokt ris innehåller 5 gram protein.
- Överraskande, innehåller 100 kalorier värt tomater (ca 3 medelstora tomater) 4,88 gram protein, vilket är mer än mängden protein i 100 värde av jordnötssmör eller 100 kalorier värde av vanlig köttfärs.
- Ja, det är en av många livsmedel som är viktiga källor till protein.
- Nej, spaghetti är en carb och har inte en betydande mängd protein. När du äter spaghetti, lägga till köttfärssås eller köttbullar till lägga till protein och göra en mer balanserad måltid.
- Bra källor till protein mest oraffinerad livsmedel har vissa protein i dem men främst kött, mejeriprodukter, ägg, bönor, fullkornsprodukter, nötter och frön. Grönsaker har vissa protein, alltför.Som anges på denna sida är är några av de bästa källorn
- Mjölk innehåller vitamin C. mjölk anses inte vara en bra källa till Vitamin C.Mjölk innehåller mellan 0,85 och 2,75 mg per 100g mjölk. Detta är långt under det rekommenderade dagliga intaget av 60mg per dag.
