Grundläggande likheter och skillnader mellan sackaros, glukos och fruktos

Är du förvirrad av benämner: sackaros, glukos och fruktos? Kanske du har hört dessa villkor bollats nonchalant och har ofta undrat vad de verkligen betyder. Medan sackaros, glukos och fruktos används ganska löst att beskriva socker-baserade, sweet välsmakande ingredienser, är det viktigt att inse att trots deras grundläggande likheter var har några distinkta kvaliteter som kan påverka din hälsa annorlunda.

Vad är sackaros, glukos och fruktos?

Sackaros, glukos och fruktos är typer av socker. Som ni kanske eller kanske inte vet, socker är den främsta komponenten som gör upp kolhydrater (kolhydrater) och det finns två primära typer: monosackarider och disackarider. Kollektivt, kallas monosackarider och disackarider som enkla sockerarter eller enkla kolhydrater. Glukos och fruktos klassificeras som monosackarider, som de består av enstaka sockermolekyler. På baksidan, sackaros består av både glukos och fruktos och därför klassificeras som en disackarid (dubbel socker). Av alla socker är glukos ensam kroppens Rekommenderad bränsle (energi) för genomförandet av vitala funktioner och dagliga aktiviteter. Som sådan, under matsmältningen omvandlas de flesta kolhydrater till glukos för en lättillgänglig energikälla ("bra kolhydrater kontra dåliga kolhydrater: vad du behöver att veta om kolhydrater").

Vad är Major kosttillskott källorna av sackaros, glukos och fruktos?

Sackaros är framställd av sockerrör eller sockerbetor och bearbetas till "bord socker" medan fruktos finns naturligt i grönsaker och frukter förutom honung. Till skillnad från sackaros och fruktos, mycket lite glukos kan erhållas från en normal kost i "ren" form men de rikaste källorna till denna enkla socker druvasocker och majs socker. Glukos (dextros) kosttillskott (tabletter och dryck) är en annan tillgänglig källa används vanligen för att lindra lågt blodsocker (hypoglykemi) hos personer med diabetes eller andra förhållanden där hypoglykemiska Svaren.

Vad andra livsmedel innehåller sackaros, glukos och fruktos?

Olika kombinationer av sackaros, glukos och fruktos kan också hittas i-högförädlade livsmedel som godis, läsk och sirap (majssirap och hög-fruktos majssirap) förutom produkter tillverkade med raffinerad mjöl inklusive vitt bröd, vanlig pasta, vitt ris, bakverk och kakor. Jämfört med sackaros och glukos, är fruktos ensam sötare i smaken, mer lösligt i vatten, och mindre benägna att kristall. På grund av dessa unika egenskaper är fruktos mer ofta läggas till dessa bearbetade livsmedel för att förbättra smak, förbättra övergripande struktur, och förlänga livslängden.

Vilka är de näringsmässiga egenskaperna av sackaros, glukos och fruktos?

Från en näringsmässig synvinkel är sackaros, glukos och fruktos alla samma, som ger ungefär fyra kalorier per gram. Dessutom kan var och en av dessa sockerarter höja blodsockret (glukos) vilket ökar efterfrågan på insulin (hormonet ansvarar för att sänka blodsockret). Men beror andelen som glukos absorberas i blodet på förekomsten av kostfiber och viktiga näringsämnen som fett och protein. Detta är en primär orsak varför näringsrik mat som grönsaker och frukt är bättre källorna till enkla sockerarter i motsats till beredda livsmedel, som oftast saknar näringsämnen ("hur hälsosamt ätande vanor kan Ward av typ 2-Diabetes").

Det är viktigt att förstå att du sällan, om någonsin, har att lägga till någon av dessa sockerarter till din diet, som de naturligtvis är inrymda i en mängd olika livsmedel. Om består av sackaros, glukos eller fruktos, för god hälsa och sjukdom förebyggande ditt totala dagliga intag av tillsatt socker inte bör överstiga 25-37 gram, vilket motsvarar cirka 6-9 gram bord socker per dag.

• Relaterade Frågor

• Jag bor av grundläggande skydd och i nya hus, ett kök är kontoret nu vill ta ut pengar

  Jag måste för vård-resonerar kommer att dra till en mindre lägenhet och leva av grundläggande trygghet och om det finns ett kök i lägenheten kontoret vill dra manatlich pengar mig för detta vill jag veta om detta är rätt eftersom jag hyra så lägenhet

• Vilka är de grundläggande principer och riktlinjer för kontrollera säkerhet?

  Internet security är ett stort bekymmer för regeringarna. De grundläggande principerna och riktlinjerna för att upprätthålla säkerhet är att förebyggande är slutmålet men att upptäckten är kritisk och det anstöten informerar också försvar.

• Grundläggande principer och mål för indiska utrikespolitik?

  de grundläggande principerna för den indiska utrikespolitiken är följande:-1) alliansfrihet rörelse-de Begreppet alliansfrihet som myntades av pt.jawaharlal nehru i Indien. alliansfrihet innebär inte anpassa med någon av de två blocken (USA n USSREN)

• Jag kan få grundläggande skydd och nu har schwerbehinderten100% och en G

  Jag kan få grundläggande försäkring och funktionshinder har von100% och en G jag få grundläggande trygghet nu mer pengar från den

• Grundläggande trygghet och egenföretagare

  Jag har grundläggande skydd. Om jag vill vara självständigt, måste jag säga grundläggande försäkring, eller?

• Begäran om grundläggande skydd och banksekretessen

  Hej alla, för min begäran om grundläggande försäkring är ett blad för den "befrielsen av banksekretessen och egenmakt till information". Måste jag fylla i och ge? Som går för långt enligt min mening, eftersom jag måste lämna men inte ansvariga f

• En elev har rätt till Hartz 4 grundläggande skydd och vad är det som krävs?

  Som kommer att bli svårt eftersom han är rätt ja BAföG.Med ALG II fungerar är inte, eftersom han inte är tillgänglig för arbetsmarknaden och med grundläggande säkerhet, inte för att han är lämplig för arbetet.

• Vilka är de 3 grundläggande livsmedelsgrupper och vad är ett exempel på vart och ett av dessa 3?

  de tre grundläggande livsmedelsgrupper är kolhydrater, proteiner och fetter.

• Vilka är de grundläggande verktyg och utrustning för elarbeten i hem och kontor?

  Verktyg som behövs av en elektrikerFör elarbeten skall elektriker vara utrustat med riktigt utrustning. Nyligen en hel del avancerade förbättringar har gjorts när det gäller olika typer av verktyg som finns tillgängliga. Även alternativ inkluderar nå

• Ge exempel på grundläggande kvantiteter och härleda mängder som du vanligen mäter?

  Det finns sju grundläggande kvantiteter1. längd2. tid3. massa4. candela5. Lumenious intensitet6. ström7. mullvadDet finns många härledda kvantiteterarbete, kraft, energi, etc.

• Det var förutom / extra driftskostnader och få räkningar för grundläggande kontroll och sophantering, även om jag betalar varje månad för att jag måste betala 2 gånger?

  Som har utöver / få driftskostnaderDu menar väl att du har fått minderårige / rörelsekostnaderbosättning eller?Naturligtvis, måste du betala en gång varje kostnad element; alla månatliga förskott för kostnadstyp debiteras din pro rata totala kostnad

• I vilka staterna grundläggande arbets- och grundläggande skattesatsen höjs?

  Jag har hört i vissa federala länder inom en snar framtid med en ökning av skatte- och mark skatt kommer att, så att byggnaden igen blir dyrare. Där exakt kommer att vara fallet?

• Vilka är de 3 grundläggande livsmedelsgrupper och deras exempel?

  3 baslivsmedel grupper är följande:1. energi livsmedel (energi-ger): kolhydrater-vete, ris, majs, fetter och lipider.2. bodybuilding livsmedel: proteiner-soja, kött, fjäderfä, fisk och skaldjur.3. skyddande livsmedel (reglera): vitaminer & mineraler-

• Vilken typ av laptop skulle vara bäst för grafik internet web design grundläggande kontor och göra CD-skivor?

  I huvudsak är vad det kokar ner till ett system som hjälper dig med typ av övergripande arbete du gör och de program som krävs för att uppnå dina mål för projektet.Mac eller PC spelar roll ingen längre, men det finns de på båda sidor som kommer svära

• Grundläggande regler och bestämmelser för softball?

  När pitching, måste du börja med båda fötterna på pitching gummi och när du slå bollen du måste dra foten tillbaka (du inte kan lyfta det av marken eller "Gala hop")Du kan inte över kör 2: a eller 3: e basom en pop fluga är fångad och du är på e

• Vilka är de tre grundläggande livsmedelsgrupper och deras bilder?

  gå, växa, glöd

• Du fick en uncharacterized urladdning av grundläggande utbildning och du har din militära ID-kort som inte löpt ut tills 2009 kommer du att få problem om du använder ditt kort i kommissarien?

  VAD ÄR EN UNCHARACTERIZED ANSVARSFRIHET

• Grundläggande arm och fot position?

  dawdawwelakweak

• Grundläggande verktyg och utrustning som används vid bakning med bilder?

  kanske eller ja