Har fruktjuicer elektrolyter?

Har fruktjuicer elektrolyter?

Ja, definitivt! Frukterna har naturligtvis vatten i deras juicer. I juice är salter av kalcium, magnesium, natrium, kalium, citronsyra, socker, etc. i varierande grad. Mer ofta är koncentrationen tillräckligt hög för att motivera dricka extra vatten. Ytterligare mer de kommer från naturliga källor. Beroende på din verksamhet och fysisk hälsa, bör typ av frukt och dess juice fastställas för lämplighet. Som ett exempel, om du har diarré, är dricka färsk kokosvatten en utmärkt elektrolyt. Men om du lider av syra, kan det inte vara klokt att ta i för mycket av citrusfrukter.