Har ni tips på vad man kan hjälpa med smärta i arbete?

Jag önskar er verkligen lycka till. Jag försöker inte alls att skrämma dig TRUST ME. Jag har en dotter, som jag var i arbete med 33 1/2 timmar, tack vare epidural. När jag känner smärta, tänkte bara jag... nästan någonsin kvinnan i världen gör det, "Jag kan göra det", och smärtan går vägen direkt efter och har du äntligen din paket av glädje du har väntat på, i månader nu. Det kan vara skrämmande, kom ihåg att bara koppla av, desto mer avslappnad du är desto lättare blir det. Har din sjuksköterskor/barnmorska, hålla en cool trasa på ansiktet för att svalka dig när svettning. Jag önskar er, jag kommer aldrig glömma min ögonblick, det har varit 3 år redan och fortfarande känns som igår. En av de största gåvor du någonsin kan få!  OK är Ja detta bara vad jag läst, inte av egen erfarenhet...
1. alla födelseprocess ställning sjukhus användning är bara till hjälp för doctorsl, det är den minst effektiva och farligaste. Det är bäst att använda en position där du arbetar med gravitation inte mot den. Vilket gör den trycka lättare på du och därför underlättar leverans.
2.... waterbirth är mycket säker och mycket lugnande... det hjälper stödja din kropp på grund av flytkraften från vattnet. Det hjälper också huden runt slidan stretch i stället för att riva eller klippa. Det kan fortfarande riva men det sänker chanserna. Även varmt vatten kan göra dig att slappna av mer och om du är mer avslappnad leveransen blir lättare.
3.... om din betydande andra eller barnmorska eller läkare masserar huden mellan slidan och "butthole". Detta kan göra det mer sannolikt att sträcka istället för tår.
4.... som jag är intresserad av är att leverera hemma. Om du har en hälsosam graviditet finns det ingen anledning som du inte bör kunna ha barnet hemma. Om du är i bekvämligheten av ditt eget hem med en barnmorska, bör du vara mycket mer bekväm sedan på ett sjukhus. Även vissa barnmorskor kan administrera läkemedel som kan lindra smärtan... som sjukhuset skulle.
5.... saker som graviditet bollar, graviditet avföring etc kan vara till hjälp. Promenader under övergångsfasen av graviditeten kan också påskynda det som gör att din leverans mycket snabbare...
som sagt detta är allt från läsning inte egen erfarenhet... hade lycka till jag hade en 17 timmars arbete och bara 1/2 styrka gas. Jag gillar inte idén om en petidin sköt eftersom det kan ha samma effekt på barnet. Jag kunde inte ha en epidural på grund av operation jag har haft i regionen nedre rygg. Jag var suga i gas som inget annat. Det fungerade verkligen inte för mig! En varm dusch fungerade aldrig för mig! Min vän sa att om jag har gas denna tid, att barnmorskorna berättade att precis som du får stickningar av contractionen, ta ett par andetag av gas långsamt och detta bör ta det kanten av. Det fungerade för henne. Hon hade även varma bad hela vägen genom arbete. Jag är i 4 dagar och när jag går till arbetskraft, jag ska prova dessa metoder. Barnmorskorna bör hjälpa dig igenom den. Varma duschar kan fungera för dig, en TENS maskin kan fungera lika bra. Vi är alla olika. Prova allt som du är bekväm med. Kom bara ihåg magiskt i slutet av den. Viktigast, jag vet att det inte är svårt till vara ibland, men bli inte rädd. Driver faktiskt känns riktigt bra och känns naturlig. Det är den enkla biten.  Efter att ha gått igenom en hel del arbete har jag funnit att det som hjälpte varierade varje gång så det är bra att ha ett utbud av hjälper till hands. Jag hittade en TENS maskin som jag hyrt från en sjukgymnast som specialiserat sig på förlossningen hjälpte mest även om mindre effektiva i slutet. Du hålla elektroderna på olika punkter på ryggen och har kontroll över storleken på avgift som du får. Om du tränar innan med det undrar du hur du ska även klara av låga men tro mig i slutet av ditt arbete kommer inte ens högsta nivån packa en punch!
Ha en stödjande vän hjälper mer än du kan föreställa dig - speciellt om det är någon som har varit genom arbete innan. Det kan finnas en hel del arbete som krävs för att stödja en arbetande kvinna så det kan ge barnets pappa en paus utan att lämna du stöds inte som kan påverka din smärta nivåer.
Heta förpackningar har också hjälpt mig och du kan behöva flera anständig storlek sådana som smärta kan uppstå i ett antal områden. Duschar hjälpte ibland men på andra de fick mig att känna klaustrofobisk.
Fysisk aktivitet kan också hjälpa din coping nivåer. Om du kan promenader hjälper men du inte alltid känner dig till den. Även rörelser som att slå något (helst inte din stöd människor!) kan minska det sätt kroppen uppfattar smärta. Det låter konstigt men när du är i tjockt av det det mer rimligt. Det är en liknande sak att göra massor av buller!
Till stor del typ av personal sluta du med påverkar hur bekväm du känner. Det är där din stödja människor kan hjälpa eftersom de kan stå för dig i en tid när du inte är på din mest självsäkra. Om du inte vill ligga ner för en undersökning då inte om inte de kan ge dig ett mycket bra skäl varför du ska. Ofta är det eftersom det är lättare för dem men det är du och barnet som är viktiga här. Vara känsliga även för akuta situationer där detta inte kan vara lämpligt.

Svar:
Dont låta alla säga skrämmande skräckhistorier om arbetskraft. Särskilt om dess förstnämnda bolagen barnet. Ja, det gör ont, men när du ser ditt barn all den smärtan går bort. Jag har ad två barn och varken en av dem var något som folket berättade för mig. Mitt första barn var 5lbs 7oz och jag hade 30 minuter arbete :) Mitt andra barn, jag ha 10 minuter arbete och levereras i min bil på väg till sjukhuset och han vägde 7 kg 7oz. Så inte alla har en hemsk upplevelse av smärta och om du inte är i arbete för många timmar, bör du göra det alla naturliga, inga droger för den "riktiga" erfarenheten för att föra ett liv till världen. Men vad hjälpte mig för mitt första barn var fokus på en föremål eller person under värkarna och andas. Inte "skrika", detta bara gör smärtan värre och gör du ser dåligt till andra patienter. Lycka till och kom bara ihåg att inte alla är samma, du kan hantera det bättre att någon annan.