Hjälper dricksvatten med att förlora vikt?

Dricksvatten medan du försöker gå ner i vikt hjälper till att hålla dig hydratiserade. Dock bör du inte dricka stora mängder genom att skära den mat du kan annars äter. I stället planera dina måltider så att du har rätt balans av protein, grönsaker och frukt.

Svar

Svaret på denna fråga är helt missförstådd. Själva vattnet är inte en "Super-drink" för banta, utan snarare är ett neutralt sätt att hålla hydratiserade. Vatten ger ingen energi att den mänskliga kroppen, så hur hjälper det med viktminskning?

Som tidigare nämnts, innehåller vattnet ingen särskild förening som hjälper till med bränna fett, men snarare innehåller inte nasties som finns i alla andra drycker, och det är där dess styrka ligger. Det ger mer fukt utan ytterligare osunda produkter.

Tänk på detta. Du har bara arbetat upp en välförtjänt svettas på gymmet, och verkligen känna sig nöjd med dig själv för att utvecklas väl. Men efter träningen så intensivt du känner dig ganska törstig (med rätta). Så du ange kiosken, och här är ditt val:

Läsk är ett stort nej nej. Den innehåller över 50 gram socker (detta kanske inte låter som mycket, men hur gör 10-15 teskedar ljud?). Allt det värdefulla arbete kommer att gå förlorad, speciellt precis efter ett träningspass.

Energidrycker bör inte ske efter träning (i själva verket för en hälsosam kost, bör inte behandlas alls).

För båda dessa drycker dess viktigt att notera att "utan socker" inte betyder nödvändigtvis att "Gå ut, ha roligt och dricka så mycket som du vill," du ser det är en annan ingrediens som används som ett alternativ till socker. Koffein har visat sig minska insulinnivåer (ett hormon som reglerar mängden kolhydrater i organet) och öka aptiten. Om du verkligen är intresserad i denna information det är ett bra svar av Wikianswers hur koffein hindrar viktminskning.

Alkohol är definitivt ett måste inte när man försöker gå ner i vikt (Ja, ta en drink eller till varje så ofta men inte över det). Den innehåller mer energi än du kanske tror, och det gör dig faktiskt törstigare, så egentligen finns det teoretiskt ingen anledning till den.

Men hur är vattnet? Dess ett perfekt alternativ. Ingen överflödig energi, men det fortfarande levererar maximal återfuktning. Det är inte drycken som gör dig ner i vikt, men åtgärden på att ersätta det med något inte så frisk.

Sportdrycker som Gatorade, Powerade, Energade, Lucozade, vad någonsin - ade kan vara något bättre än vatten, men bara om du har verkligen förtjänat den. Jag talar om aktivitet över en timme konsekvent (som löpning, triathlon) eller två timmar inkonsekvent (stoppa start händelser som fotboll, rugby etc).

Kom ihåg, det är inte drycken är magisk, men effekten kommer det att ha när ersätts för något osunda.

• Relaterade Frågor

• Hur lång tid att förlora vikt med anorexi tar?

  Oftast kan det resultera i en liten ökning i vikt under de första dagarna och sedan en snabb lod för att förlora vikt. Det är mycket mycket farligt att svälta sig själv eftersom det kan leda till kontinuerlig hälsofrågor. Min moster är en aneorexic,

• Vad är det minsta du behöver äta för att inte gå upp i vikt tillbaka och lagra fett efter att förlora vikt?

  Jag skulle inte ens gå med "minsta" eftersom vi alla behöver protein, gröna grönsaker, etc., i vår kost för att hålla vår kropp frisk.Jag vet att gå upp i vikt är tufft på vissa människor, men det finns flera alternativ att gå (men kom ihåg, att

• Hur veta om du vill återuppta till att förlora vikt

  Säger att du behöver eller vill gå ner i vikt är den enkla biten. Svåra är vistas på banan och tittar på skala drop. För vissa människor är det svårt att gå förbi första veckorna av viktminskning. Äta ute, bidra sociala situationer, cravings och en a

• Konditionsträning utan att förlora vikt?

  Är det möjligt att göra konditionsträning utan att förlora vikt? Visst, om du byter ut de kalorier du förbränner under träning (tillsammans med de ytterligare förbrända kalorier eftersom kroppen återhämtar sig efter träning) du kommer inte att gå ner

• Har att förlora vikt öka storleken på penis morbidly feta män?

  Penisstorlek kan ökas! Större män har några av deras penis "dolda" av det alltför fettet i nedre buken. När de förlorar wight fettet runt roten på penis minskar till en viss punkt. överviktiga killar kan få en tum per 30 pounds att förlora vikt.

• Om en 23-årig kvinna har social fobi på grund av sin livslånga vikt och tidigare nummer av skolbarn reta henne om det vore att förlora vikt en fix till ångest?

  Ja delvis. Jag tror att både gå ner i vikt och få råd för att kontrollera din ångest skulle hjälpa. Att få ångest tas om hand skulle hjälpa dig att förlora vikt och förlora vikt hjälper din ångest. Så hjälper de varandra. Mobbning har en fruktansvärd

• Vad är det bästa sättet att förlora vikt hastighet walking eller jogging?

  Promenader och jogging är både aeroba aktiviteter som ökar pulsen, bränna kalorier, förbättra ben, muskulös och hjärt-styrka, och förhindra hjärtsjukdomar. I de flesta fall är jogging en bättre övning om ditt främsta mål är att bränna kalorier snabbt

• Vilka är de bästa metoderna för att förlora vikt snabbt?

  Bästa metoden för att förlora vikt... Jag skulle rekommendera 10 sätt att gå ner i vikt:1. övning2. äta mindre3. Ät frukost4. äter allt5. svaghet är inte hunger6. Ät socker7. vikt för resultat8. Håll dig gladKost och motion. Det är det enda säkra sät

• Varför är min iller att förlora vikt?

  Många av sjukdomarna i illrar (ECE (epizootisk bluetongue enterit), problem med mag-tarmkanalen, endokrin sjukdom, lymfom, parasitiska infektioner, binjure sjukdom) kan orsaka kraftig viktminskning, och på grund av sin storlek, det kan vara ett mer e

• Vad är den bästa frukten för att förlora vikt?

  När du pratar om viktminskning, kom ihåg att det alltid är en balans mellan vad och hur mycket du äter eller dricker.Frukterna är bättre än säga choklad, men trots detta har de kalorier och du kan inte bara chomp bort på det någon gamla hur.Apelsin,

• Hur lång tid tar det för att förlora vikt fick samtidigt på depakote efter medicinering har stoppats?

  Jag har tagit depakote i 5 år nu. Första året jag var på det jag fått 20lbs efter att jag fick ysed till drogen började jag tappa vikt jag är fortfarande på depakote och tillbaka till samma vikt jag var när jag började att ta den. din kropp behöver b

• Vilka är de bästa övningarna för att förlora vikt?

  Bästa övningar för att förlora vikt Hjärt-övningar som ökar din puls, som jogging, löpning, promenader långa sträckor. Gå ner i vikt är lättare för kroppen än kör eller jogging och det är hållbart långsiktigt.Dessa är alla bra exempel på konditionstr

• Att förlora vikt tillför inches penis?

  I verkligheten, att förlora vikt inte till några inches till penis.Vad händer, som personer blir överviktiga eller feta, den omgivande vävnaden blir "fet" och börja "uppsluka" penis.Detta ger effekten av en "kortare penis" ut

• Vad är de bästa diet planerna för att förlora vikt snabbt?

  Att förlora vikt snabbt rekommenderas ofta inte för individer eftersom det kan orsaka chock för den mänskliga kroppen. Det bästa sättet att gått ner i vikt innebär ofta, snabbt starta en träningsplan och hålla sig till den. Några Dieter lovar att hjä

• Att förlora vikt med ADHD

  Om du har Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), du vet om många av sina symtom, som glömska och inte kunna fokusera eller koncentrera sig, men visste du att problem med att vinna eller förlora vikt kan delvis tillskrivas ADHD också?Hur kan

• Vad är framgång att förlora vikt med kål soppa Diet Recept?

  Som alla 'förlora vikt snabbt' kost planer, det skulle sannolikt göra som i reklamen och du skulle förlora 10 pounds i en vecka. Undernäring är oundvikligt på sådan restriktiv diet, vilket när av kosten (som rekommenderas av kosten själv) skulle du s

• Vad är åsikter om hur effektiv Wu-yi te är för att förlora vikt?

  Tja, är både wu-yi och wu lång varumärken för vad som allmänt kallas oolongte. Oolongte har använts i traditionell kinesisk medicin i tusentals år, och har visats i vetenskapliga studier att spela en viktig roll i oxidation av fett. Fall inte för en

• Är det klokt att äta bara en måltid om dagen för att förlora vikt 31-årig man?

  Många människor som är över 30 bekänna för att ha gått ner i vikt genom att äta en måltid per dag, men det är bäst att rådgöra med en dietist eller läkare för ett expertutlåtande.Svar: Det är inte klokt eftersom du kommer att förlora alltför många vi

• Kan vitamin vatten hjälpa dig att förlora vikt?

  UTAN vitaminvatten själv är inte en vikt förlust medhjälpare och hjälper inte dig gå ner i vikt. När det kommer till viktminskning, vanligt gammalt vatten är noll kalorier och inte tala fritt. Vitamin vatten marknadsförs på ett hälsosamt val eftersom