Hur är det möjligt att Lance Armstrong har en vilopuls på 32-34 bpm men sin vila hjärtminutvolym är ungefär samma som en otränad person som har en vilopuls på 70 bpm?

Hans hjärta är starkare samt vara betydligt större. Per pump (stroke, slå), kan hans utbildade hjärta mata en större mängd blod än en otränad person (Låt oss kallas den otränad personen Joe Normal). Så vila behöver både Armstrong och Joe flytta samma mängd blod runt per minut för att hålla allt syresatt. Varje taktslag av Armstrongs hjärta kommer att flytta dubbelt så mycket blod som ett beat från Joe's. Som ett resultat, behöver Armstrongs hjärta bara slå hälften så ofta för att hålla saker syresatt. Hur kunde detta ske? Massor och massor av kardiovaskulär träning. Hjärtat blir utbildade, det blir starkare och större - det är en muskel, precis som din biceps växa efter flera bicep curls i gymmet. När Lance tävlar så fort han kan, hans hjärta inte pumpa mycket oftare än när en icke-idrottare tävlar - men det pumpa ut mer blod per beat så han kan gå längre och fortare eftersom sina muskler kan förbli bättre syresättning, producera mindre mjölksyra och ta längre tid till utmattning.