Hur äter du när inte du är hungrig?

Om du har något som en bit frukt, vissa vegetabiliska pinne, en sallad som det skulle vara bra för dig och att du känner dig bra äta ca det - då är ett par timmar kommer du ha möjlighet att ha en måltid eftersom du kommer att vara hungrig. Eller äta något du verkligen njuta av som hjälper dig att äta men du måste äta!
Om detta beror på att en ätstörning bör du söka hjälp omedelbart.
Svar som egentligen inte hjälpa
för mig är det eftersom jag är uttråkad